DIET

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잘 빠지지 않는 군살에 지방분해주사 효과 높이려면?
고동현 기자 2022.05.17
[메디컬투데이=고동현 기자] 다가올 여름을 위해 다이어트를 시작하지만 팔뚝, 허벅지 등의 군살은 쉽게 빠지지 않는 경우가 적지 않다. 이에 부위별로 지방을 제거할 수 있는 HPL 지방분해주사 등 시술을 찾기도 한다. HPL은 지방분해 ...

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지방분해주사, 시술 전 효과·부작용 꼼꼼히 따져봐야
김준수 기자 2022.05.17
[메디컬투데이=김준수 기자] 다이어트에 대한 사람들의 관심이 높다. 따뜻해진 날씨에 옷차림은 얇아지고 노출 부위가 늘어났기 때문이다. 더군다나 사회적 거리두기 해제로 야외 활동이 자유로워진 것도 원인이다.건강한 몸매관리 비법은 꾸준한 ...

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다이어트 마지막 격전지…지방 제거 어려운 부분비만, 관리 어떻게?
고동현 기자 2022.05.17
[메디컬투데이=고동현 기자] 분명히 체중은 목표치에 근접했는데, 사이즈가 줄어들지않아 거슬리는 신체 부위가 있기 마련이다. 대표적으로 복부와 옆구리 주변에 붙은 ‘머핀살’, 팔뚝과 겨드랑이 사이로 볼록하게 튀어나온 ‘부유방’, 허벅지 ...

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바디인모드‧빼주사 등 체지방 개선 시술, 개개인에 맞게 선택해야
김준수 기자 2022.05.16
[메디컬투데이=김준수 기자] 다이어트의 계절이 다가온다. 누구나 옷차림이 얇아지고 노출을 하게 되는 여름이 코앞으로 다가온 오늘, 몸 곳곳의 지방과 군살들이 신경 쓰일 수밖에 없다. 코로나 때문에 강제적으로 외부활동이 제한되고, 좌식 ...

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체중 감량, 수면의 양과 질 유지에 도움
한지혁 기자 2022.05.14
[메디컬투데이=한지혁 기자] 체중 감량이 수면의 양과 질을 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.저열량 식단과 운동을 통한 체중 관리가 수면의 질에 미치는 영향을 다룬 연구 결과가 ‘2022 유럽 비만 회의(2022 Euro ...

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갑작스런 입냄새, 원인은 다이어트 때문?
김준수 기자 2022.05.03
[메디컬투데이=김준수 기자] 다이어트에 돌입하면 우리 신체에는 다양한 변화가 생긴다. 신체 사이즈가 줄거나 살이 탄력적으로 올라 붙는 것은 가장 고대하던 변화이고, 부가적으로 피부색이 환해지거나 모발에 광택이 도는 것을 느낄 수도 있 ...

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시간제한 식사법과 칼로리 제한식, 살 빼는 데 더 효과적인 방법은?
최재백 기자 2022.04.30
[메디컬투데이=최재백 기자] 칼로리 제한식과 시간제한 식사법의 체중 감량 효과가 서로 비슷한 것으로 나타났다.칼로리 제한식과 시간제한 식사법의 체중 감량 효과가 서로 비슷하다는 연구 결과가 ‘뉴잉글랜드 저널 오브 메디신(The New ...

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이성간 호감도 영향 미치는 ‘허리둘레’…최적의 비율은?
김준수 기자 2022.04.29
[메디컬투데이=김준수 기자] SNS에 여성들이 레깅스를 입고 사진을 올릴 때 마치 ‘국룰’처럼 여겨지는 동작이 있다. 허리를 비틀어 엉덩이를 렌즈 방향으로 살짝 내미는 포즈다. 다소 밋밋한 몸매라도 이렇게 하면 허리는 좀 더 가늘게, ...

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턱살이 두둑… 얼굴지방, 의외로 건강 바로미터
김준수 기자 2022.04.22
[메디컬투데이=김준수 기자] 서양인들과 달리 동양인이 살찌면 확연히 차이가 나는 부위가 있다. 바로 얼굴 둘레에 붙는 이중턱의 존재다. 평소 느끼지 못하던 허벅지나 팔뚝에 군살이 조금 붙는가 싶으면 볼과 턱 주변에는 이미 두둑하게 지 ...

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중년 다이어트, 피부도 함께 고민해야
고동현 기자 2022.04.20
[메디컬투데이=고동현 기자] 중년 여성들이 다이어트를 결심할 때 고민하는 것 중 하나가 바로 피부 건강과 뱃살이다. 나이가 들수록 콜라겐 섬유층 감소가 일어나며 피부는 처지고 주름은 늘어나는데, 이때 갱년기와 함께 찾아오는 여성호르몬 ...

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2차 기능장애로 이어지는 '장애인 비만'…신체활동·식단 조절로 관리해야
고동현 기자 2022.04.19
[메디컬투데이=고동현 기자] 매년 4월 20일은 장애인에 대한 이해를 높이고, 장애인의 재활 의욕을 고취하기 위해 제정된 ‘장애인의 날’이다. 모든 사람에게 중요한 요소가 바로 ‘건강권’이다. 다만, 도움이 필요한 장애인들은 건강권에 ...

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노화에 따른 비만과 근육 손실, BAM15가 효과 있을 수 있어
최재백 기자 2022.04.16
[메디컬투데이=최재백 기자] BAM15가 근감소성 비만에 대해 골격근의 양과 기능 손실을 예방하고 체중 증가를 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. BAM15이라는 약물이 염증을 줄이고 미토콘드리아 기능을 개선함으로써 근감소성 비만( ...

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매주 1회 프레드니손 복용, 비만 치료에 도움 될까
한지혁 기자 2022.04.13
[메디컬투데이=한지혁 기자] 주 1회 스테로이드 복용이 체중 감량 등의 유익한 효과를 나타낸다는 연구 결과가 나왔다.생쥐에서 스테로이드의 일종인 ‘프레드니손’ 복용에 따른 신체의 변화를 관찰한 연구 결과가 ‘실험의학저널(Journal ...

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다이어트도 제철 따라…4월에 챙겨야 할 해산물은?
고동현 기자 2022.04.12
[메디컬투데이=고동현 기자] 다이어터들에게 '매 끼니 무엇을 먹을 것인가'는 성패를 좌우하는 핵심이자, 끝나지 않는 숙제다. 닭가슴살에 질렸다면 제철 해산물로 식단을 꾸려보면 어떨까. 다이어터가 해산물을 친한 친구로 삼을수록 다이어트 ...

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저염 식단, 심부전 환자에게 도움될까
최재백 기자 2022.04.10
저염 식단이 심부전 환자의 삶의 질과 일부 증상을 개선하는 효과가 있을 수 있지만, 심혈관 질환으로 인한 입원율 및 응급실 내원율을 줄이지는 않는 것으로 나타났다.저염 식단이 심부전 환자의 삶의 질과 일부 증상을 개선하는 효과가 있을 ...

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요요 현상, 심혈관계에 악영향
한지혁 기자 2022.04.07
급격한 체중 감량과 증가의 반복이 심장과 신장에 악영향을 줄 수 있는 것으로 나타났다.요요 현상이 건강에 미치는 장기적인 영향을 다룬 연구 결과가 미국 생리학회(American Physiological Society) 컨퍼런스에서 발 ...

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다이어트 해도 티가 안난다? “얼굴 지방 그대로인 이유”
김준수 기자 2022.03.25
[메디컬투데이=김준수 기자] 날씬한 몸매를 갖기 위해 열심히 식단조절을 하고 운동해 체중이 줄었는데, 이상하게 다이어트 한 티가 나지 않아 속상해하는 경우가 있다. 이는 대체로 ‘얼굴살’ 문제로 나타난다. 아무리 날씬해져도 첫인상을 ...

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면역세포 이용한 비만 치료...PD-L1 면역 단백질의 역할은?
최재백 기자 2022.03.24
특정 유형의 세포에 PD-L1 단백질이 결핍된 유전자 조작 생쥐는 특히 체중이 많이 증가하고 염증 수치가 높다는 연구 결과가 나왔다. 특정 유형의 세포에 PD-L1이 결핍된 생쥐는 특히 체중이 더 많이 증가하고 염증 수치가 높다는 연 ...

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‘급찐급빠’ 다이어트, 지방 감소와 함께 근육도 늘려야 효과적
고동현 기자 2022.03.23
[메디컬투데이=고동현 기자] 따사로운 봄 날씨에 옷차림이 한결 가벼워진 요즘이다. 그래서인지 두터운 외투에 애써 감춰 왔던 겨우내 불어난 몸매를 재정비하려는 이들이 부쩍 느는 것도 바로 이 시기라 하겠다. 급하게 찐 살을 급하게 빼려 ...

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체중 감소 없이도 혈중 포도당과 지방 낮추는 북유럽 식단
한지혁 기자 2022.03.20
[메디컬투데이=한지혁 기자] 혈중 표지자의 변화를 관찰함으로써 북유럽 식단의 이점을 조사한 연구가 발표됐다.건강식의 일종인 ‘북유럽 식단’이 건강에 미치는 영향을 다룬 연구가 학술지 ‘임상 영양(Clinical Nutrition)’에 ...