DIET

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비건 식단, 제1형 당뇨병 환자 체중 감량에 도움
김형우 의학전문기자 2025.05.24
[mdtoday=김형우 기자] 동물성 식품 대신 식물성 식품을 섭취하는 것이 제1형 당뇨병 성인의 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.동물성 식품을 식물성 식품으로 대체하는 것이 제1형 당뇨병 환자의 체중 감량에 도움을 줄 ...

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대기오염과 인슐린 저항성의 연관성, 청소년기 '이것' 변화로 설명할 수 있다?
최재백 2025.05.23
[mdtoday=최재백 기자] 청소년기의 체질량지수 변화가 대기오염 노출과 인슐린 저항성 사이의 연관성에서 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다.청소년기의 체질량지수 변화가 대기오염 노출과 인슐린 저항성 사이의 연관성에서 중요한 ...

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평소 식사에 먹고 싶은 음식 조금씩 포함하면 음식 갈망 줄고 체중 감소에 효과적
최재백 2025.05.23
[mdtoday=최재백 기자] 먹고 싶은 디저트를 균형 잡힌 식단 안에 조금씩 포함해서 먹으면 음식 갈망을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.먹고 싶은 디저트를 균형 잡힌 식단 안에 조금씩 포함해서 먹으면 체중을 감량하고 음 ...

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직장인 10명 중 7명 “일하다 살만 늘었다”···늦은 식사·스트레스로 나쁜 식습관↑
김미경 기자 2025.05.19
[mdtoday=김미경 기자] 과로가 체중 증가에 영향을 줬다는 설문 결과가 나왔다. 직장인 10명 중 7명이 일을 시작하면서 체중이 늘은 것으로 조사됐다.지방흡입 특화 의료기관 365mc는 지방흡입 및 람스 시술 고객 366명을 대 ...

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다이어트도 건강하게···무작정 굶기보다 이 방법이 뜬다
김미경 기자 2025.05.15
[mdtoday=김미경 기자] 젊은 여성 사이 몸의 무리를 덜 주는 '건강한 다이어트'를 추구하는 경향이 늘어났다. 대체로 짧은 기간 빠르게 효과를 보거나 섭취 칼로리를 극히 제한하는 다이어트 선호는 줄고, 당 섭취를 줄이고 저혈당지 ...

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5월, 제철 음식으로 즐겁고 건강한 다이어트 시작하기
조성우 2025.05.15
[mdtoday=조성우 기자] 계절이 바뀌면서 옷차림이 가벼워지고 체중 관리에 대한 관심이 높아지는 시기다. 특히 신선한 채소와 과일이 풍성한 5월은 건강한 다이어트를 시작하기에 최적의 시기다. 이때 제철 식품을 잘 활용하면 건강과 ...

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6세 때 체질량지수, 다른 시기보다 18세 때 과체중‧비만 위험 잘 예측
조민규 의학전문기자 2025.05.15
[mdtoday=조민규 기자] 6세 아동의 체질량지수가 중요하다는 연구 결과가 나왔다.6세 아동의 체질량지수가 아동기 다른 시기의 체질량지수보다 18세의 과체중 또는 비만 위험을 더 잘 예측한다는 연구 결과가 발표됐다.체질량지수는 키 ...

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GLP-1 약제, 비만 아동서 체질량지수 줄여
이승재 의학전문기자 2025.05.15
[mdtoday=이승재 기자] GLP-1 약제가 비만 아동에서 체질량지수(BMI)를 떨어뜨리는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.비만 아동에서 GLP-1 약제의 효과를 조사한 연구 결과가 ‘유럽 비만 학회 2025 연례학술대회(Eur ...

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비만, 단순 체중 증가가 아닌 만성질환...복합적 치료와 관리의 중요성
조성우 2025.05.02
[mdtoday=조성우 기자] 옷차림이 가벼워지는 계절이 찾아오면서 체중 관리에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 하지만 겨우내 늘어난 체중을 무리하게 빨리 감량하려 할 경우 도리어 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 단기적인 다이 ...

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저칼로리 지중해 식사와 운동, 체중 감소와 뼈 건강에도 도움
최재백 2025.04.24
[mdtoday=최재백 기자] 저칼로리 지중해 식사를 운동과 병행하면 대사 증후군이 있거나 비만 또는 과체중인 고령 여성의 체중 감량은 물론 골밀에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.저칼로리 지중해 식사를 운동과 병행하면 대사 증후 ...

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'제로 칼로리' 대체당 수크랄로스, 식욕 자극해 오히려 체중 증가로 이어져
이승재 의학전문기자 2025.04.14
[mdtoday=이승재 기자] 대체당인 수크랄로스가 식욕을 자극해 오히려 체중 증가를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.설탕이나 물과 비교해 수크랄로스 섭취 후 식욕의 변화를 뇌 영상을 통해 연구 결과가 ‘네이처 대사학 저널(Na ...

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4:3 간헐적 단식, 칼로리 제한식보다 체중 감소 효과 좋아
최재백 2025.04.11
[mdtoday=최재백 기자] 4:3 방식의 간헐적 단식이 체중 감소 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다. 4:3 방식의 간헐적 단식(Intermittent fasting)이 일일 칼로리 제한식보다 12개월 동안의 체중 감소 효과가 더 ...

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안전은 당연···진화하는 지방흡입 새로운 흐름은?
김미경 기자 2025.04.08
[mdtoday=김미경 기자] 지방흡입을 둘러싼 최근의 흐름은 과거와 달라졌다. 보다 현실적인 기대치를 설정하고, 수술 이후의 건강한 변화까지 함께 고민하는 방향으로 나아가는 추세다.이제 지방흡입은 ‘체형교정술’의 영역으로 단단히 자 ...

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오스카 기프트백 속 '지방흡입술'…몸매 고민은 헐리웃 스타도 '똑같네'
김미경 기자 2025.04.07
[mdtoday=김미경 기자] 헐리웃 최고 스타들이 모이는 아카데미 시상식(Oscars). 후보자들에게 주어지는 초호화 '기프트백'은 매년 큰 화제를 모은다. 이 속에 담긴 상품은 그 해 가장 유행하거나, 럭셔리한 제품을 한 눈에 볼 ...

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봄맞이 다이어트, 군살 없는 매끈한 라인 위해선 ‘바디 컨투어링’ 필요
조성우 2025.04.07
[mdtoday=조성우 기자] 한낮 기온이 최고 25도에 육박하는 봄 날씨가 이어지며 다이어트에 돌입하는 이들이 많다. 온화한 기온에 옷차림이 얇아져 그동안 가려진 몸매가 드러나게 되면서 군살, 탄력 등에 대한 고민이 커져가기 때문이 ...

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환경과 건강 동시에 지킨다···식단에 ‘이것’부터 빼보세요
김미경 기자 2025.04.04
[mdtoday=김미경 기자] 전 세계적으로 ‘자연과의 상생(相生)’이 중요한 가치로 떠오르고 있다. 이에 따라 자연과 함께할 수 있는 라이프스타일을 실천하려는 사람도 늘고 있다. △에코백·텀블러 이용하기 △천연세제 사용하기 △분리수 ...

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만우절처럼 몸을 속이는 다이어트 방법
김미경 기자 2025.04.01
[mdtoday=김미경 기자] 매년 4월 1일은 만우절로, 친구 사이 거짓말로 서로를 속이며 즐기는 날이다. 이때 하는 거짓말은 악의가 없는 가벼운 말로, 상대를 잠시 속인 뒤 금방 장난임을 알린다.만우절 장난과 마찬가지로, 때로는 ...

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바이든도 ‘과자·아이스크림’ 즐겼는데...트럼프만 비만인 이유 있었다?
김미경 기자 2025.03.27
[mdtoday=김미경 기자] 도널드 트럼프 미국 대통령의 백악관 복귀 소식만큼이나 화제를 모으는 것이 그의 독특한 식습관이다. 버튼을 누르면 콜라를 한 잔 주는 버튼을 백악관에 다시 설치하는가 하면, 감자칩·프레첼을 자주 찾는 '간 ...

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닭가슴살과 현미밥...단조로운 식사 반복되는 다이어트에 '미키 17'이 필요한 이유
김미경 기자 2025.03.07
[mdtoday=김미경 기자] 봉준호 감독의 신작 '미키17'이 흥행하면서 그 내용이 많은 이들에게 새로운 영감을 주고 있다. 영화는 복제인간 미키가 죽음을 맞아도 다시 프린트되는 파격적이지만 단조로운 일상을 그리고 있다. 이는 다이 ...

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단기간 다이어트 효과적으로 하려면?
조성우 2025.03.04
[mdtoday=조성우 기자] 본격적인 새학기가 시작되며 겨울방학 내내 찐 살 때문에 고민하는 이들이 늘고 있다. 특히 갑자기 찐 살은 빠른 시일내에 빼지 않을 경우, 완전히 지방으로 자리 잡게 되어 실제로 체중이 증가하게 될 수 있 ...