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노인들 '낙상' 예방 위해서는 운동 규칙적으로 하세요
고동현 2019.12.20
운동을 하는 고령자들이 정적인 생활패턴을 가지는 고령자들 보다 난상을 입을 위험이 33% 가량 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 20일 시드니대학 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 연구결과 균형과 조화능, 이동능과 유연성에 초 ...

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복부지방은 많고 근육은 없는 중년 유동지능 점점 ↓
고동현 2019.12.20
복부지방이 더 많고 지방을 제외한 근육이 제근육이 더 적은 중년과 고령자들이 나이가 들며 정신적 유연성이 변하고 이는 면역계내 변화와 연관이 있을 수 있는 것으로 나타났다. 20일 아이오와주립대 연구팀이 'Brain, Behav ...

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'보드게임·카드게임' 많이 하면 인지기능 저하 늦춰져
고동현 2019.11.29
카드게임과 보드게임 같은 컴퓨터를 사용하지 않는 비디지털 게임(non-digital game)들이 고령 성인들에서 인지기능을 개선시키는 것으로 나타났다. 29일 애든버러대학 연구팀이 '노인학저널'에 밝힌 1936년에 태어난 10 ...

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노년기 경미한 청력 감소, 인지기능 저하와 관계 있다
박세용 2019.11.15
난청으로 진단될 만한 기준에 못 미치는 청력감소라도 노년기의 인지능력 감소와 관련돼 있다는 연구결과가 나왔다. 15일 미국 뉴욕의 콜롬비아 대학교 의학센터(Columbia University Irving Medical Cente ...

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느리게 걷는 중년 조기 사망 위험 높아
고동현 2019.10.13
중년기 느리게 걷는 사람들이 신체적으로나 인지적으로 노화가 일찍 오는 증후를 보이는 것으로 나타났다. 13일 듀크대학 연구팀이 'JAMA Network Open'지에 밝힌 904명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 45세경 보행 ...

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가난한 사람이 더 빨리 늙는다
박세용 2019.09.22
경제적으로 어려운 사람들이 더 빨리 늙는다는 연구결과가 나왔다. 22일 덴마크 코펜하겐(Copenhagen) 대학교 연구팀이 ‘유럽 노화 저널(European Journal of Ageing)’에 발표한 바에 따르면 5575명의 ...

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장내 세균, 노화에 따른 근손실 막을 수 있나
이지한 2019.09.13
장내 세균총이 근육의 크기와 기능을 조절하는 데 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 12일 싱가포르의 난양 이공대학(Nanyang Technological University) 연구팀은 ‘Science Translational M ...
"의자에서 일어나 걷는 것만 봐도 노인 골절 위험 미리 안다"
박정은 2019.09.06
의자에서 일어나 걷는 것만 보더라도 노인들의 골절 위험을 미리 알 수 있다는 연구결과가 나왔다. 특별한 도구 없이 집에서도 간단히 확인 가능한 방법이어서 추석을 앞두고 부모님의 뼈 건강을 확인하는 데 유용하게 쓰일 전망이다. 우리나라의 경우 노령화와 더불어 골절 환자 수가 빠르게 증가해 2019년 기준 연간 ...

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꾸준히 운동하면 노년기 조기사망 위험↓
박세용 2019.09.05
신체활동 능력이 떨어진 노년기에도 꾸준한 운동을 해야 조기사망 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 5일 노르웨이 오슬로(Oslo) 공중보건 연구소와 스포츠과학 연구소가 ‘영국의학저널(BMJ)’에 발표한 바에 따르면 평균 ...

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건강하게 늙으려면 식물성 단백질 많이 섭취해야
김주경 2019.08.22
식사내 식물성 단백질의 양을 줄인 고령 성인들이 이의 섭취를 늘린 또래 고령자들에 비해 노화와 연관된 장애를 겪을 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 22일 스페인 Autonoma de Madrid 대학 연구팀이 '미의학 ...

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노인들 나이들 수록 좋은 질의 식사해야 허약해지는 것 예방
고동현 2019.07.26
낮은 질의 식사를 하는 고령자들이 허약해질 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 26일 네덜란드 암스테르담 자유대학(Vrije Universiteit Amsterdam) 연구팀이 '미노인학회저널'에 밝힌 70-81세 연령의 ...

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중년기 이후 컴퓨터 사용 향후 인지기능 저하 위험 ↓
김주경 2019.07.21
컴퓨터를 사용하고 게임을 하며 사교적 활동을 하는 것이 경미한 인지장애 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 21일 메이요클리닉 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 70대 후반의 2000명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 컴퓨터 ...

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노인들 이동능력 저하 비타민K 결핍 때문?
김주경 2019.06.17
비타민K가 저하된 고령자들이 이동능력 장애 발생 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 비타민K가 심혈관질환과 골관절염을 포함한 이동능력 장애 위험을 높일 수 있는 장기적 질환과 연관된 것으로 나타난 바 ...

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할머니들 매일 5000보만 걸어도 사망 위험 크게 낮아져
신현정 2019.05.30
매일 4300보 가량 걸음을 걷는 고령 여성들이 2700보 가량 걷는 여성들 보다 사망 위험이 41% 더 낮은 것으로 나타났다. 30일 하버드 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 70대 초반의 1만7000명 가량의 여성을 대상으로 진 ...

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가벼운 신체활동 매일 1시간 더 하면 뇌 1.1년 덜 늙는다
김주경 2019.05.16
가벼운 신체활동도 뇌를 젊게 유지하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 19일 보스톤대학 연구팀이 '미의학협회저널 Network Open'지에 밝힌 2354명의 중년 성인을 대상으로 한 새로운 연구결과에 의하면 가벼운 신체 ...

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'전기적 뇌 자극 치료' 고령자들 기억력 강화 돕는다
고동현 2019.04.10
전기적 뇌 자극이 고령자들에서 기억력 강화를 도울 수 있는 것으로 나타났다. 10일 독일 ...

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무릎 골관절염 앓는 고령자들 주 당 1시간씩만 걸으세요
김주경 2019.04.02
주당 한 시간의 짧은 걷기 운동도 골관절염을 앓는 사람들에서 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 2일 노스웨스턴대학 연구팀이 '미예방의학저널'에 밝힌 1500명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 주 당 한 시간 가량의 짧은 ...

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노인 10명 중 1명, 돈 없어 식품안정성 위험 노출
남연희 2019.03.18
노인 10명 중 1명 이상은 비용 문제로 필요한 식품을 제때 사서 먹지 못하는 등 식품안정성을 확보하지 못한 상태로 밝혀졌다. 유엔 식량농업기구(FAO)는 식품에 대한 접근성 뿐만 아니라 식품에 대한 유용성, 식품에 대한 이용성 중 ...

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50세 이상 하루 3시간 반 이상 TV 보면 기억력 뚝뚝 저하
곽경민 2019.03.03
하루 3시간 반 이상 TV를 보는 것이 성인들에서 기억력을 감퇴시킬 수 있는 것으로 나타났다. 3일 컬리지런던대 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 50세 이상의 3500명 성인들을 대상으로 한 연구결과 TV ...

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노령층의 활발한 신체 활동ㆍ비타민 보충, 근감소증 위험 반감 비결
남연희 2019.02.28
노인이 신체 활동을 활발하게 하고 비타민 C 등 일부 비타민을 보충하면 근감소증이나 근감소성 비만 위험을 반감시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 근감소증은 노인 3명 중 1 명 이상, 근감소성 비만은 5명 중 1명 이상이었다. 영 ...