다이어트 한약 선택할 때 체크포인트는?

고동현 / 기사승인 : 2021-09-17 16:44:27
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어느덧 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 가을에 접어들었다. 흔히 가을을 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절이라 한다. 식욕이 왕성해지기 때문에 방심하다 가는 체중이 눈덩이처럼 불어날 수 있다.

실제 다양한 제철 음식과 칼로리 높은 명절 음식 등은 체중 증가의 주범이 될 수 있다. 더군다나 기온이 낮아지면서 우리 몸은 추운 겨울에 대비하기 위해 지방을 축적하기 때문에 여름철 다이어트의 요요 현상이 시작될 수도 있다.

이러한 요요 현상을 막고 체중 감량을 하기 위해서는 무리하게 끼니를 거르며 음식 섭취량을 줄이는 다이어트보다는 체질을 개선해 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요하다.

혼자 체계적인 다이어트를 하는 것이 어렵다면 의료진의 도움을 받아 다이어트를 하는 것도 도움이 될 수 있다. 그중 한방 다이어트는 개인별 건강 상태를 확인하고 비만의 원인을 고려해 맞춤형 처방을 진행한다.

▲남봉수 원장 (사진=튼튼마디한의원 제공)

한방 다이어트를 하기로 결정했다면 한약의 성분도 꼼꼼히 따져봐야 한다. 천연 한방 콜라겐 성분이 함유된 다이어트 한약은 콜라겐 성분을 체내에 흡수시켜 근육은 유지하고 다이어트 이후 발생할 수 있는 피부 건조함, 변비, 두통 등의 부작용은 낮추는 것으로 알려져 있다.

남봉수 튼튼마디한의원 인천점 원장은 “한방 다이어트 진행시 무작정 한의원 치료에만 의존하기보다 적당한 운동, 규칙적인 식사 등 생활 습관을 개선하려는 노력을 꾸준히 병행해야만 더욱 효과적인 다이어트 결과를 얻을 수 있다”고 조언했다.

메디컬투데이 고동현 (august@mdtoday.co.kr)

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