나이들면서도 뇌 안 작아지려면 '채소·생선' 많이 먹어야
식습관이 뇌 용적과 인지기능 손상과 연관된 것으로 나타났다. 17일 네덜란드 에라스무스대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 연구결과에 의하면 채소와 과일을 많이 먹는 건강한 식습관이 노화로 인한 뇌위축을 막는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 치매 진단을 받지 않은 평균 연령 66세의 4213명을 대상으로 한 달 동안의 ..
나이들며 생기는 기억력 저하 약물로 막는 날 온다
세로토닌 수용체가 기억력 강화에 도움이 되는 것으로 나타났다. 뇌 속 해마영역은 기억에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며 특히 일상 경험의 장기 기억에 중요한 역할을 하며 특히 CA1 라는 해마내 단일 영역이 중요하다. 가령 CA1 영역내 손상을 입은 사람을 대상으로 한 연구에 의하면 이 같은 사람들이 공간 학습능이 크게 손상을 입은 것으..
신체 건강한 노인들 '언어능력'도 좋아
규칙적인 운동을 하는 고령성인들이 신체적으로 건강하지 않은 또래 고령자들 보다 스스로를 더 잘 표현하는 것으로 나타났다. 2일 버밍험대학 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 60대 후반 혹은 70대 초반인 28명과 대조군으로 20대 초반인 젊은 성인들을 대상으로 한 연구결과에 의하면 고령자들이 단어를 알지만 이..
80대 노인도 새로운 뇌 세포 계속 생긴다
노년이 돼도 뇌 세포가 계속 생성될 수 있는 것으로 나타났다. 많은 사람들이 나이가 들어 고령이 되면 해마라는 기억 생성을 담당하는 뇌 영역내 세포들이 더 이상 생성되지 않는다고 생각하고 있지만 8일 콜럼비아대학 연구팀이 'Cell Stem Cell'지에 밝힌 새로운 연구결과 나이가 들어 고령이 되어도 계속해 뇌 세포가 새로이 생..
낮에 심하게 졸려운 노인들 '치매' 발병 위험 높아
낮 동안 자주 심하게 졸려움을 느끼는 사람들이 향후 알츠하이머질환이 발병할 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 13일 메이요클리닉 연구팀이 '신경학'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 고령자에서 낮 동안 과도하게 졸려운 것이 뇌 속 알츠하이머 질환 표지자인 베타-아밀로이드 단백질이 과도하게 축척되게 하는 것으로 나타났다. ..
나이들면 다리 근육 약해지는 이유는?... '신경소실' 때문
나이가 들면 하지 근육이 적어지는 이유가 규명됐다. 13일 맨체스터 메트로폴리탄대학 연구팀이 '생리학저널'에 밝힌 168명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 신경 소실로 인해 나이가 들면서 근력이 약해지는 것으로 나타났다. 23세인 남성과 78세인 고령 남성을 대상으로 MRI 검사를 한 결과 젊은 성인들은 대개 요추로 부터 오..
장거리 자전거 꾸준히 타는 노인들 체내 면역력은 20대
노년기 운동을 많이 하는 것이 체내 면역계 기능 저하를 막고 감염을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 9일 버밍험대학 연구팀등이 'Aging Cell'지에 밝힌 일부는 80대인 125명의 장거리 자전거 선수를 대상으로 한 연구결과에 의하면 이 같은 고령자들이 20대 만큼 체내 면역계가 건강한 것으로 나타났다. 체내 면역계가 ..
85세 이상 노인들 콜레스테롤 높아야 인지능력 더 건강
중년기 때보다 콜레스테롤이 더 높은 85-94세 사람들이 현저한 인지능력 저하가 생길 위험이 더 낮은 것으로 나타났다. 마운티시나이 연구팀이 'Alzheimer's & Dementia'지에 밝힌 연구결과에 의하면 혈중 총 콜레스테롤이 중년기때 보다 높은 75-84세 사람들이 현저한 인지능력 저하 위험이 50% 더 높은 반면 85..
'청력' 안 좋은 노인들 기억력 나빠질 위험 높아
청력이 좋지 못한 사람들이 경미한 인지장애가 생길 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 27일 이태리 바리대학(University of Bari) 연구팀이 LA에서 열릴 미신경학회에 발표할 연구결과에 의하면 중추난청(central hearing loss)이라는 일종의 청력 소실을 앓는 사람들이 신경퇴행이 생길 수 있는 것으로 나타났다. ..
고령 남성들 매일 개와 산책만 해도 사망 위험 낮아져
심지어 단 몇 분의 저강도 신체활동도 고령 남성에서 사망 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 미질병예방통제센터는 65세 이상 고령 성인들은 매주 중등도 강도 이상의 유산소 신체활동을 할 것을 권고하고 있으며 고령자들은 주당 최소 이틀은 근력 강화 운동을 하도록 권고되고 있다. 중등도 강도 이상의 신체활동을 규칙적으로 하..
혈중 '염분' 낮으면 인지능 저하 위험 높아
혈중 염분 저하가 건강한 고령자에서 인지능 저하와 연관된 것으로 나타났다. 11일 콜로라도대학 연구팀이 '미신장학회임상저널'에 밝힌 연구결고에 의하면 혈중 염분 저하가 고령자에서 인지 손상과 연관된 것으로 나타났다. 이전 진행된 많은 연구들에 의하면 혈중 저염분은 주의력결핍, 골절, 낙상, 심장장애, 조기 사망 위험 증가와 ..
늙어 쓸모없다고 생각하면 '치매' 발병 위험 높아져
늙어가는 것에 어떤 생각을 가지느냐가 치매 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 9일 예일대보건대학원 연구팀이 'PLOS One'지에 밝힌 연구시작 당시 치매 진단을 받지 않은 60세 이상의 4765명을 대상으로 4년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 유전적으로 치매 발병 위험이 높은 사람들 조차도 늙는 것에 대해 어..
사회활동 많은 고령 여성들 '독감 백신' 꼭 맞아야
사회적 활동이 왕성한 고령 여성들이 독감 백신의 효과가 높은 것으로 나타났다. 7일 일본 니가타대학 연구팀이 'BMJ Open'지에 밝힌 65세 이상 고령자를 대상으로 한 연구결과에 의하면 최소 두 번 이상 사교적 활동에 참여한 백신 접종을 하지 않은 여성들이 이 같은 활동에 참여하지 않은 사람들 보다 독감 감염 위험이 2배 높은..
규칙적인 운동, 허약한 노인들 장애 발생 위험 줄인다
운동을 시작한 정적인 생활패턴을 가지는 고령 성인들이 허약해질 위험은 낮아지지 않지만 장애 발생은 덜 할 수 있는 것으로 나타났다. 9일 터프츠대학 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 70-89세 연령의 총 1635명의 성인을 대상으로한 연구결과에 의하면 2년간 주 당 150분 걷기 운동과 근력과 균형감, 탄력성 강화 운동을 한 연구시..
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