노인들 잠 못 자면 '치매' 발병 위험 높아
잠이 드는데 어려움을 가지는 사람들이 잠을 잘 자는 사람들 보다 향후 인지장애나 치매가 발병할 위험이 더 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 16일 중국 칭다오대학 연구팀이 '신경학, 신경과학 & 정신의학'지에 밝힌 북미와 유럽 그리고 동아시아 사람들을 최소 7년 이상 추적관찰한 51종의 이전 연구결과들을 분석한 결과 이 같이 나타..
노인들 '낙상' 예방 위해서는 운동 규칙적으로 하세요
운동을 하는 고령자들이 정적인 생활패턴을 가지는 고령자들 보다 난상을 입을 위험이 33% 가량 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 20일 시드니대학 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 연구결과 균형과 조화능, 이동능과 유연성에 초점을 맞춘 운동을 하는 것이 전혀 운동을 하지 않는 것 보다 낙상 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있는 것..
복부지방은 많고 근육은 없는 중년 유동지능 점점 ↓
복부지방이 더 많고 지방을 제외한 근육이 제근육이 더 적은 중년과 고령자들이 나이가 들며 정신적 유연성이 변하고 이는 면역계내 변화와 연관이 있을 수 있는 것으로 나타났다. 20일 아이오와주립대 연구팀이 'Brain, Behavior, and Immunity'지에 밝힌 평균 연령 64.5세의 인지능 손상이 없는 4431명의 남녀를..
'보드게임·카드게임' 많이 하면 인지기능 저하 늦춰져
카드게임과 보드게임 같은 컴퓨터를 사용하지 않는 비디지털 게임(non-digital game)들이 고령 성인들에서 인지기능을 개선시키는 것으로 나타났다. 29일 애든버러대학 연구팀이 '노인학저널'에 밝힌 1936년에 태어난 1091명을 대상으로 11세 시작해 이들이 70, 73, 76, 79세가 됐을시 14개의 표준적 인지기능 검..
노년기 경미한 청력 감소, 인지기능 저하와 관계 있다
난청으로 진단될 만한 기준에 못 미치는 청력감소라도 노년기의 인지능력 감소와 관련돼 있다는 연구결과가 나왔다. 15일 미국 뉴욕의 콜롬비아 대학교 의학센터(Columbia University Irving Medical Center) 연구팀이 ‘JAMA 이비인후과학-두경부외과(JAMA Otolaryngology-Head & Neck S..
느리게 걷는 중년 조기 사망 위험 높아
중년기 느리게 걷는 사람들이 신체적으로나 인지적으로 노화가 일찍 오는 증후를 보이는 것으로 나타났다. 13일 듀크대학 연구팀이 'JAMA Network Open'지에 밝힌 904명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 45세경 보행 속도가 느린 것이 조기 노화의 증후일 수 있는 것으로 나타났다. MRI 검사 결과 45세 경 걸음 ..
가난한 사람이 더 빨리 늙는다
경제적으로 어려운 사람들이 더 빨리 늙는다는 연구결과가 나왔다. 22일 덴마크 코펜하겐(Copenhagen) 대학교 연구팀이 ‘유럽 노화 저널(European Journal of Ageing)’에 발표한 바에 따르면 5575명의 성인들을 대상으로 연구한 결과 금전적인 어려움을 겪은 성인들이 연령에 비해 노화의 정도가 더 빠른 것으로 ..
장내 세균, 노화에 따른 근손실 막을 수 있나
장내 세균총이 근육의 크기와 기능을 조절하는 데 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 12일 싱가포르의 난양 이공대학(Nanyang Technological University) 연구팀은 ‘Science Translational Medicine’ 학술지를 통해 실험쥐를 대상으로 장내 세균총과 근육 간의 관계를 확인한 연구 결과 이같이 나..
"의자에서 일어나 걷는 것만 봐도 노인 골절 위험 미리 안다"
의자에서 일어나 걷는 것만 보더라도 노인들의 골절 위험을 미리 알 수 있다는 연구결과가 나왔다. 특별한 도구 없이 집에서도 간단히 확인 가능한 방법이어서 추석을 앞두고 부모님의 뼈 건강을 확인하는 데 유용하게 쓰일 전망이다. 우리나라의 경우 노령화와 더불어 골절 환자 수가 빠르게 증가해 2019년 기준 연간 약 30만건의 골다공증성 골절이 발..
꾸준히 운동하면 노년기 조기사망 위험↓
신체활동 능력이 떨어진 노년기에도 꾸준한 운동을 해야 조기사망 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 5일 노르웨이 오슬로(Oslo) 공중보건 연구소와 스포츠과학 연구소가 ‘영국의학저널(BMJ)’에 발표한 바에 따르면 평균 63세인 3만6000명의 노년기 성인을 대상으로 한 10가지의 선행연구를 토대로 평균 6.7년의 추적관찰 기..
건강하게 늙으려면 식물성 단백질 많이 섭취해야
식사내 식물성 단백질의 양을 줄인 고령 성인들이 이의 섭취를 늘린 또래 고령자들에 비해 노화와 연관된 장애를 겪을 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 22일 스페인 Autonoma de Madrid 대학 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 60세 이상의 1951명을 대상으로 한 2008-2017년 사이 진행한 연구결과 이 같..
노인들 나이들 수록 좋은 질의 식사해야 허약해지는 것 예방
낮은 질의 식사를 하는 고령자들이 허약해질 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 26일 네덜란드 암스테르담 자유대학(Vrije Universiteit Amsterdam) 연구팀이 '미노인학회저널'에 밝힌 70-81세 연령의 총 2154명의 노인들을 대상으로 한 연구결과 좋지 않은 질의 식사를 하는 사람들이 양질의 식사를 하는 ..
중년기 이후 컴퓨터 사용 향후 인지기능 저하 위험 ↓
컴퓨터를 사용하고 게임을 하며 사교적 활동을 하는 것이 경미한 인지장애 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 21일 메이요클리닉 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 70대 후반의 2000명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 컴퓨터를 사용하고 게임을 하고 공예 활동을 하며 사교적 활동을 하는 것이 경도 인지장애 발병 위험을 낮추는 것..
노인들 이동능력 저하 비타민K 결핍 때문?
비타민K가 저하된 고령자들이 이동능력 장애 발생 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 비타민K가 심혈관질환과 골관절염을 포함한 이동능력 장애 위험을 높일 수 있는 장기적 질환과 연관된 것으로 나타난 바 있지만 비타민K와 이동능력 장애간 직접적 연관성을 규명한 연구는 없었던 가운데 17일 발표된 연구결과 고령..
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