노인 10명 중 1명, 돈 없어 식품안정성 위험 노출
노인 10명 중 1명 이상은 비용 문제로 필요한 식품을 제때 사서 먹지 못하는 등 식품안정성을 확보하지 못한 상태로 밝혀졌다. 유엔 식량농업기구(FAO)는 식품에 대한 접근성 뿐만 아니라 식품에 대한 유용성, 식품에 대한 이용성 중 하나라도 결여되면 식품안정성을 확보하지 못한 상태로 본다. 서울대 식품영양학과 연구팀이 2013~201..
50세 이상 하루 3시간 반 이상 TV 보면 기억력 뚝뚝 저하
하루 3시간 반 이상 TV를 보는 것이 성인들에서 기억력을 감퇴시킬 수 있는 것으로 나타났다. 3일 컬리지런던대 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 50세 이상의 3500명 성인들을 대상으로 한 연구결과 TV를 적게 보는 성인들에 비해 장시간 보는 사람들에서 언어 기억능력 저하가 2배 심한 것으로 나타났다. ..
노령층의 활발한 신체 활동ㆍ비타민 보충, 근감소증 위험 반감 비결
노인이 신체 활동을 활발하게 하고 비타민 C 등 일부 비타민을 보충하면 근감소증이나 근감소성 비만 위험을 반감시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 근감소증은 노인 3명 중 1 명 이상, 근감소성 비만은 5명 중 1명 이상이었다. 영남대 식품영양학과 서정숙 교수팀이 2008∼2011년 국민건강영양조사에 참여한 65세 이상 노인 3367명을..
노인들 뼈·근육 안 줄고 체중 줄일 수 있는 최선의 식사법은?
단백질 함량이 많고 칼로리 함량은 적은 식사가 비만인 고령자에서 근육량은 유지하고 골밀도는 개선하면서 체중이 더 많이 줄게 하는 것으로 나타났다. 고령자들은 종종 체중을 줄이는 것에 집중할 시 골밀도와 근육량이 줄어들게 되 이로 인해 이동능이 저하되고 사고 위험이 높아질 수도 있다. 그러나 26일 웨이크포레스트대학 연구팀이 '..
뇌 늙어가는 것 막는 화학물질 발견
노화에 따른 정신기능 저하를 막을 수 있는 약물이 개발될 수도 있다는 희망이 생기고 있다. 16일 캘리포니아대학 연구팀이 미과학진흥회(American Association for the Advancement of Science) 2019 컨퍼런스에 밝힌 쥐를 대상으로 한 매우 조기 단계 연구결과에 의하면 노화되고 있는 뇌가 적어도 쥐에서는 재생될 수 ..
노인들 낙상 예방하려면 규칙적 운동해야
규칙적으로 운동을 하는 고령자들이 운동을 잘 하지 않는 고령자들 보다 낙상을 입을 가능성이 더 낮은것으로 나타났다. 7일 시드니대학 연구팀이 'Cochrane Library'지에 밝힌 65세 이상 2만3000명 이상을 대상으로 한 총 108종의 임상시험 결과를 분석한 결과에 의하면 특히 균형감과 안정감과 조화능을 개선하는 기능 훈..
'교육' 많이 받은 사람 인지능 저하 속도 느리다?
교육을 많이 받는 것이 전반적인 뇌기능을 강화할 순 있지만 고령자에서 인지능 저하속도를 늦추지는 못하는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 교육을 많이 받는 것이 인지 용량을 높이는 것과 연관이 있고 나이가 들면서 생기는 인지능의 현저한 변화 발병을 늦추거나 최소한 중화시킬 수 있는 것으로 나타난 바 있지만 7일 러쉬대학 연구팀이..
노인 10명 중 3명, 구강질환 있어도 치과 치료 안 받아
노인 10명 중 3명이 구강질환이 있어도 경제적 이유 등으로 치과 치료를 받지 못하는 것으로 밝혀졌다. 특히 독거노인은 가족과 함께 사는 노인에 비해 치과 치료를 받지 못하는 비율이 1.2배 높았다. 신한대 치위생학과 정은서 교수팀이 2015년 국민건강영양조사에 참여한 만 65세 이상 노인 1372명을 대상으로 치과 치료 여부 등을 ..
노인들 혈압 낮추면 '경도인지장애' 발병 위험 ↓
고령자들에서 혈압을 낮추는 것이 경미한 인지능 손상을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 29일 웨이크포레스트의대 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 고혈압을 앓는 50세 이상의 9361명을 대상으로 한 임상시험 결과 이 같이 나타났다. 4678명은 강도 높은 혈압 조절 치료를 하고 4683명은 일반 치료를 한 이번 연구결과 5..
노인들 꾸준한 운동 '낙상' 위험 크게 낮춘다
최소 1년 이상 규칙적인 운동을 하는 고령자들이 덜 활동적인 노인들 보다 낙상이나 이와 연관된 손상을 입을 위험이 더 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 21일 툴루즈 대학(University of Toulouse) 병원 연구팀이 '내과학지'에 밝힌 평균 연령 73세의 총 2만1868명의 성인을 대상으로 한 총 40종의 임상시험 결과..
노년기의 섣부른 다이어트 위험하다
비만은 만성병의 주요원인이고 수명을 단축시킨다고 알려져 있다. 세계보건기구(WHO)는 비만 기준을 체질량지수(BMI) 30kg/㎡ 이상을 비만으로 분류하는데 반해 국내 비만학회는 BMI 25kg/㎡ 이상을 비만으로 분류하고 있다. 그런데 노인의 경우 BMI와 사망률의 연관성은 젊은층과 다르며, 노인에서 국내 비만기준인 25kg/㎡ ..
노화 막을 수 있는 단백질 표적 규명
노화되면 기능부전이 유발되게 하는 세포대사의 지금까지 알려지지 않았던 유전적 기전이 규명됐다. 13일 스위스 로잔공과대학 연구팀이 'Molecular Cell'지에 밝힌 새로운 연구결과 늙은 쥐에서 얻은 뇌와 근육 조직들이 pumilio RNA binding family member 2 (PUM2) 라는 단백질이 높고 결국 이로 인해 mitocho..
저체중 노인 사망위험 정상체중·과체중 노인의 2.7배
노인의 사망위험 요인 중 가장 위험한 것은 저체중으로 밝혀졌다. 당뇨병은 의외로 노인의 사망위험을 높이는 데 크게 작용하지 않았다. 서일대 간호학과 이에리쟈 교수팀이 2008년과 2011년 노인실태조사에 참여한 노인 8532명(생존자 7846명, 사망자 686명)을 대상으로 우리나라 노인의 영양 관련 사망위험 요인을 분석한 결과 이같이 드러났다. ..
'운동' 인지기능 손상된 고령자들 사고력 강화
이미 어느정도 인지기능이 손상됐지만 치매는 발병하지 않은 고령자들이 주 당 몇 회 가량 걷기나 자전거 타기 같은 유산소 운동을 할 경우 사고력이 개선되는 것으로 나타났다. 20일 듀크대할 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 일부 인지기능 손상이 있지만 치매는 발병하지 않은 평균 연령 65세의 160명 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면..
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