가을철 건강하게 운동하기…조깅 등 유산소 운동 적합
끝나지 않을 것 같던 무더위가 추석을 기점으로 한풀 꺾이고 어느덧 완연한 가을이 됐다. 맑고 화창한 날씨에 나들이를 떠나거나 공원, 운동장 등 야외에서 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 하지만 더운 여름동안 체력이 저하된 상태에서 갑작스럽게 무리한 운동을 하게 되면 관절, 근육, 인대 등 근골격계 부위에 손상을 줄 수 있으므로 각별한..
밤 10시 넘어 저녁 먹는 습관 '암' 발병 위험 높여
자기 직전 먹는 것이 암 발병 위험을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 22일 바르셀로나 글로벌 헬스 연구소(Barcelona Institute for Global Health) 연구팀이 '국제암저널'에 밝힌 전립선암을 앓는 621명 남성과 유방암을 앓는 1205 명 여성과 이 같은 암을 앓지 않는 872명 남성과 1321명 여성을..
장마철 곰팡이와의 전쟁…마른걸레에 식초 묻혀 닦아내자
본격적인 장마가 시작됐다. 습하고 무더운 이 시기에는 각종 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽다. 특히 집안의 곰팡이는 온도 20~30도, 습도 60% 이상인 환경에서 가장 잘 증식하는데, 장마철에는 그야말로 번식에 최적의 환경이 조성된다. 곰팡이는 축축하고 어두운 환경에서 자라는 미세한 실과 같은 형태의 미생물이다. 현재까지 알려진 곰팡..
중년남성ㆍ임산부ㆍ노인까지 당뇨병 주의보
‘당뇨병’은 소변에서 당이 나오는 현상에서 만들어진 용어다. 당뇨병은 세포로 흡수돼야 할 당분이 혈액 속에 과다하게 남아 있는 병을 말한다. 신체에서 혈당을 떨어트리는 역할을 하는 것이 ‘인슐린’인데, 당뇨병은 이러한 인슐린 이상으로 생기는 것이다. 이에 분당서울대병원 내분비내과 장학철 교수의 도움말로 당뇨병에 대해 알아보자. ..
빨리 걷는 사람들 '오래 산다'
빨리 걷는 사람들이 수명이 길다는 연구결과가 나왔다. 5일 호주 시드니대학 등 5개 대학 연구팀이 공동으로 진행해 '영국스포츠의학지'에 발표한 보행 속도와 심혈관질환과 암 그리고 모든 원인에 의한 사망 위험간 연관성을 조사한 연구결과 이 같이 나타났다. 주 당 2시간 가량 걷는 것은 사망 위험을 낮추는 것으로 알려져 있는 가..
막노동 등 몸 많이 쓰는 일 하는 남성들 오래 못 산다
신체활동을 많이 하는 것이 장기적으로 건강에 이롭다는 많은 증거에도 불구하고 일로 하는 신체활동 즉 노동은 반대로 건강에 해가 되는 것으로 나타났다. 1일 VU 대학 의료센터 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 19만3696명의 성인을 대상으로 평균 약 20년에 걸쳐 진행한 총 17종의 이전 연구결과들을 분석한 결과 이 같이 나..
성별에 따른 스트레스 대처법 차이 '폭식'
폭식 등 음식으로 스트레스를 해소하려는 경향은 여성이 남성보다 훨씬 강한 것으로 밝혀졌다. 스트레스 상황에서 남자 대학생은 문제 중심적 대처, 여자 대학생은 사회적 추구에 더 많이 의존했다. 문제 중심 대처는 불편한 스트레스 상황을 변화시키기 위해 적극적으로 행동하는 것을 가리킨다. 광운대 산업심리학과 이상희 교수에 따르면 2016년 서울ㆍ..
성기능장애 있다면 '자전거' 타세요
자전거 타기를 즐기는 여성들이 수영이나 달리기를 즐기는 여성들 보다 안장통(saddle sore)과 요로감염이 발병할 위험이 더 높지만 반면 성기능은 더 좋은 것으로 나타났다 5일 캘리포니아대학 연구팀이 '성의학저널'에 밝힌 3118명의 자전거 타기와 수영, 달리기를 즐기는 미국과 호주, 뉴질랜드, 영국, 캐나다내 여성들을 대상으..
"자폐, 침·한약 등 한의약 치료 효과적"
대한한의사협회는 2일 ‘세계 자폐증 인식의 날’을 맞아 자폐증 개선에 침과 한약 등 한의약을 활용한 치료가 효과적임이 각종 학술논문과 연구결과를 통해 입증됐다고 밝혔다. 자폐성 장애는 사회적 의사소통에 어려움을 겪으며 특징적 행동과 특정 역역으로 제한된 관심을 보이는 발달장애로 정의되며, 개인마다 장애의 특성이 매우 상이하여 자폐스펙트럼장애로 불린다..
경혈 특성 과학적 입증…침 자극으로 질병 치료 효과 확인
국내 연구진이 한의학에서 침·뜸 놓는 자리인 경혈의 존재를 과학적으로 증명해냈다. 한국한의학연구원 임상의학부 류연희 박사팀·대구한의대 김희영 교수팀은 공동연구를 통해 질병에 따른 피부 민감점과 경혈이 약 70% 이상 일치함을 증명해 경혈 존재에 대한 과학적 근거를 제시했다고 19일 밝혔다. 또 연구팀은 대장염, 고혈압 동물모델에서 특수 염색을 통..
잠 못 자면 여성들 남성들 보다 피해 더 심각
수면이 부족하면 남성들 보다 여성들의 작업 기억력이 더 큰 악영향을 받는 것으로 나타났다. 4일 웁살라대학 연구팀이 'Sleep Research' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 남성들이 아닌 여성들의 작업 기억력이 수면 부족에 의해 더 큰 해로운 영향을 받는 것으로 나타났다. 작업 기억력은 단기간 동안 정보를 잘 유지하는 능..
응급상황에는 무조건 청심환?…임의 복용 금물
청심환이 뇌 허혈과 뇌출혈 등 긴급 상황에 효과적이지만 민간에서 임의로 복용하는 것은 피해야한다는 조언이 나왔다. 대한한의사협회가 응급상황을 맞은 급성 뇌혈관 및 심장질환자에게 무조건 청심환을 복용케 하는 것은 피해야하며, 반드시 한의사의 정확한 진단과 처방에 따라 안전하게 복용해 줄 것을 31일 당부했다. 청심환은 ‘동의보감’에 ‘중풍으로 ..
10대 여학생의 비타민D 결핍 가능성 또래 남학생의 1.7배
10대 여학생의 비타민D 결핍 가능성이 같은 또래 남학생의 1.7배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 10대 초반보다 후반에서 비타민D 결핍 가능성이 2.2배 높았다. 경인여대 간호학과 이윤정 교수팀이 2010~2012년 국민건강영양조사에 참여한 만 10∼18세 청소년 중 혈중 비타민D 검사 결과가 있는 2384명을 분석한 결과 이같이 드러났다. 연구..
무면허 봉침 목사의 만행…부작용은 고스란히 환자 몫
남성의 성기에 봉침을 놓는다고 알려진 봉침 목사 사건. 무면허 의료 시술로 인한 부작용은 환자가 고스란히 입는다. 벌독의 역사는 기원전으로 거슬러 올라간다. 고대 문명 발상지인 매소포타미아나 이집트에서 벌꿀을 약으로 사용한 기록이 남아있다. 벌독은 벌침을 직접 몸에 쏘이는 것은 아니다. 벌을 죽이지 않고 벌독을 채취하는 과학적인 방법으로 무균..
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