미세먼지 대란…올바른 마스크 착용법 인식 부족 여전
미세먼지 비상저감조치가 발효돼 각별한 주의가 요구되는 가운데, 올바른 마스크 착용이 제대로 이루어지지 않는 것으로 파악됐다. 유한킴벌리 크리넥스 마스크가 시장조사기관 오픈서베이와 성인 남녀 1000명을 대상으로 설문조사를 진행한 결과, 성인 10명 중 9명이 미세먼지로 인해 일생생활에서 불편함을 겪은 적이 있다고 답했다. 미세..
체중 증가하면 척추 균형 무너뜨려 디스크 등 척추질환 위험 증가
겨울에는 날씨와 패션 등 다양한 이유로 운동과 몸매 관리에 소홀한 사람이 많은데, 몸무게가 늘면 체형뿐만 아니라 척추 건강에 주의를 기울여야 한다. 우리 몸의 척추는 체중의 약 60%를 지탱하는데, 몸무게가 많이 나갈수록 척추에 가해지는 부담이 증가하기 때문이다. 이에 적정 체중을 유지하는 것은 척추 건강관리를 위해 필수적으로, 체..
스트레스 받는 대학생이 해소 위해 찾는 음식은? 술ㆍ매운음식
대학생은 스트레스를 받으면 어떤 음식을 찾을까? 남자 대학생은 술ㆍ음료, 여자 대학생은 맵고 뜨거운 음식을 선호하는 것으로 나타났다. 남녀 대학생 모두에서 첫 번째 스트레스 원인은 경제력ㆍ취업 등 사회적 요인이었다. 상지영서대 식품조리과 이승림 교수팀이 2014년 원주 지역 한 대학 재학생 405명(남 195명, 여 210명)을 대상..
한국인의 한식 섭취율 72%
우리 국민이 하루에 섭취하는 음식의 72%가 한식인 것으로 밝혀졌다. 60대 이상 고령자가 하루에 섭취하는 전체 음식의 80% 이상이 한식이었다. 14일 서울대 농경제사회학부 안동환 교수팀이 2013∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 1만6423명을 대상으로 각 가구 특성별 한식 섭취율을 분석한 결과 이같이 드러났다. 안 교수팀은 조사 ..
새해 목표 다이어트…효과 보려면 야식 자제해야
#평촌에 사는 A씨는 새해에는 본격적으로 다이어트를 실시했다. 한달이 지났지만 오히려 몸무게는 늘었다. 새해가 시작되면 다이어트를 준비하는 사람이 많다. 제각각의 방법으로 다이어트를 시작하지만 실제 효과는 그리 크지 않다. 올바른 다이어트 방법은 무엇일까. 전문가들은 일반적으로 다이어트는 의지의 문제가 아니라고 설명한다. ..
국내 연구진, ‘매선침’ 만성 목통증 치료 효과 입증
미용 목적으로 주로 사용되던 매선침 치료가 만성 목통증에도 효과가 크다는 연구결과가 나왔다. 매선침은 바늘형태의 침에 폴리디옥사논(polydioxanone, PDO) 재질의 실이 결합된 형태의 특수침으로 주로 안면주름, 리프팅 등의 미용목적으로 사용된다. 대전대학교 둔산한방병원 김은석 교수팀은 총 106명을 대상으로 한 임상연구를 통해 매선침 ..
설에 더 인기인 우리 소, 부위 알고 맛있게 '먹소'
농촌진흥청은 설을 앞두고 소비가 늘 것으로 예상되는 한우의 부위별 특징과 고르는 요령을 소개했다. 차례상에 밥과 나물, 과일 외에 꼭 오르는 것이 소고기 찜과 탕, 전이다. 소비자들은 명절에 탕‧찜용, 구이용, 불고기용 순으로 구입하는 것으로 나타났다. 찜용 갈비는 지방과 힘줄이 많지 않은 것을 고른다. 표면의 근육막은 미리 걷어 낸..
화상 잘 입는 연령대 따로 있다
성인 여성이 남성에 비해 화상을 1.5배나 더 많이 입는 것으로 밝혀졌다. 연령별론 0∼9세와 40∼60세가 화상의 요주의 나잇대였다. 29일 가톨릭대 의대 의정부 성모병원 성형외과 정성노 교수팀이 건강보험심사평가원에 5년간(2013∼2017년) 신고된 화상 환자 1800명의 자료를 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구결과(건강보험심사평..
대사증후군, 노년 남성 전립선 암 발병 위험 높여
서울대학교병원 운영 서울특별시보라매병원 비뇨의학과 유상준·정현 교수 연구팀이 대사증후군에 동반되는 신체 이상이 전립선 암 발병률을 증가시킬 수 있다는 연구 결과를 발표했다. ‘생활습관병’이라고도 불리는 대사증후군은 현대인의 서구화 된 생활 습관으로 인해 나타나는 체지방 증가 및 혈압 상승, 혈당 상승 등의 성인병 증상이 복합적으로 나타나는 경우를 말한..
홍역과 독감 비상…겨울철 면역력 관리방법은?
최근 홍역, 독감 환자가 전국적으로 발생하면서 면역관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 홍역(紅疫)과 면역(免疫)은 같은 ‘역(疫)’자를 쓰는데 한자의 뜻을 보면 알 수 있듯 유행하는 전염병을 면하려면 면역에 관심이 가는 것은 자연스러운 현상이다. 면역은 우리 몸이 스스로를 보호하는 방어시스템으로 먼지가 많은 곳에 가면 재채기를 하거나 찬바..
더 달고 덜 신 국산 녹색 참다래 ‘감록’ 추천
농촌진흥청은 2월께 과수 품종을 갱신하는 농가에 국산 녹색 참다래 새 품종 ‘감록’을 추천한다고 22일 밝혔다. 현재 국내 참다래 시장은 뉴질랜드에서 개발한 녹색 과육의 ‘헤이워드’ 품종이 60% 이상을 차지한다. 나머지(40%)는 황금색(골드)과 붉은색(레드) 과육의 참다래로 이루어져 있다. ‘헤이워드’는 저장 능력이 뛰어나 11월부터 이듬해..
해외여행 2870만명 시대…시차 장애 예방법은?
새해를 맞아 해외여행을 계획하고 있는 이들이 많다. 지난해 외국으로 여행 간 한국인이 2870만명으로 추계된 가운데, 이 중 상당수가 현지에서 시차 적응을 하지 못해 모처럼 떠난 여행을 제대로 즐기지 못한다. 이에 순천향대 부천병원 수면의학센터장 최지호 교수의 도움말로 해외여행을 떠나기 전에 꼭 알아야 할 ‘시차 장애 예방법’에 대해 알아본다. ..
가정에서 최고의 휴식 '천일염 목욕·명상·지구력 운동'
천일염 목욕·명상·스트레스 완화 운동을 하면 가정에서도 최고의 휴식이 가능하다. 독일의 일간지인 ‘Westfalische Nachrichten’은 지난달 25일자 ‘가정에서 최고로 이완하는 방법’ 기사에서 럭셔리 스파 대신 가정에서 최소 비용으로 누릴 수 있는 8가지 심신 이완법을 소개했다. 첫째, 릴렉싱 마시지를 한다. 독일 ..
노년층 자전거 타다 사망·부상 위험 헬멧이 크게 낮춰
노인들이 자전거 이용시 헬멧을 쓰면 젊은 사람보다 보호 효과가 더 뛰어나지만, 실제 착용률은 저조한 것으로 조사돼 대책 마련이 시급하다는 목소리가 나왔다. 국내 자전거 관련 사고는 2007년 8721건에서 2015년 1만7366건으로 2배 가량 증가했으며, 전체 도로 교통 사고에서 차지하는 비율도 4.1%에서 7.5%로 껑충 뛴 바 있다. 삼..
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