'몸짱 만드는 호르몬' 정신병 유발 위험 높아
몸짱을 만드는 호르몬으로 널리 사용되는 안드로계열(남성호르몬)-단백동화 스테로이드(androgenic-anabolic steroids)를 사용하는 것이 향후 정신건강에 해로운 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 23일 예테보리대학 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 이 같은 스테로이드 사용이 향후 정신건강에..
'수면무호흡증' 알즈하이머치매 시작 신호탄?
수면무호흡증이 알즈하이머질환과 연관성이 있는 것으로 나타났다. 22일 뉴욕대학 연구팀이 68명의 인지능이 정상인 64-87세 고령자를 대상으로 한 연구결과에 의하면 수면무호흡증이 있는 체질량지수 25 이하 마른 사람들이 뇌척수액내 P-Tau 와 T-Tau 증가와 MRI 상 해마 위축 그리고 일부 알즈하이머질환 취약 영역내 FDG-PE..
잊히지 않는 기억, 트라우마의 상처
살아가면서 누구나 한번쯤은 잊고 싶은 경험을 할 때가 있다. 특히 기억 자체만으로도 고통을 느끼며 심각한 정신질환으로 발전하는 경우도 있는데 이를 흔히 ‘트라우마’라고 한다. 외상후 스트레스장애(PTSD)는 생명에 위협을 느끼는 상황과 같은 심각한 사건을 경험하거나 목격한 후에 나타나는 불안장애를 말한다. 일본 대지진이나 미국 허리케..
과거 우울감이 집단 괴롭힘의 주요 원인
과거에 우울했던 경험이 있는 아이의 경우 전형적인 집단 괴롭힘과 사이버-집단 괴롭힘의 중심에 있는 것으로 나타났다. 특히 만10세 때 자신감이 저하돼 있던 아이들이 2년 후인 만12세 때 사이버-집단 괴롭힘의 가해자가 됐다. 연세대의대 강남세브란스병원 정신건강의학과 양수진 교수는 2004년에 만10세였고 2006년에 만12세였던 아동 1344명을 대상..
짜증나서 ‘욱’한다 해도 조금만 참아보세요
일을 하거나 사람을 상대하다보면 항상 마음대로 되지 않는 게 인생이다. 그런데 이런 상황이 닥칠 때마다 짜증을 내거나 화를 내는 사람들이 있는데 보통 이런 사람들을 보고 ‘화병’이 있는 게 아니냐고 말을 한다. 화병이란 우리나라에만 있는 유일한 병으로 스트레스를 받은 후 화가 치밀어 오르지만 제대로 해소하지 못해 두통이나 메슥거림 등..
잠 한 시간만 더 자도 자살 위험 낮아져
잠을 자는 시간이 한 시간 길어질 시마다 불면증을 앓는 사람에서 중등도 이상 중증 자살 위험이 72% 낮아지는 것으로 나타났다. 18일 펜실베니아대학 연구팀이 '수면학'저널에 밝힌 471명의 불면증을 앓는 사람을 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다. Mini International Neuropsychiatric Inte..
'뇌손상' 자주 입으면 자살 생각 많이 한다
생을 통해 뇌 손상을 자주 입은 사람들이 한 번 혹은 전혀 뇌진탕 같은 뇌손상을 입은 적이 없는 사람들 보다 자살 충동을 더 자주 느끼는 것으로 나타났다. 17일 유타대학 연구팀이 '미의학협회정신의학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 일생 동안 한 번 이상 뇌손상을 입은 사람들이 자살을 생각한 적이 있었을 가능성이 더 높은 것으로 나..
건강 생각한다면 스마트폰을 더욱 스마트하게
지하철이나 버스에서 스마트폰이 아닌 사람을 찾는 게 힘들 만큼 스마트폰 사용자가 어마어마하게 증가했다. 이와 함께 고개를 푹 숙이고 스마트폰에 열중한 나머지 어깨나 눈의 이상을 호소하는 사람들도 늘어났다. 특히 진동이 오지 않아도 진동이 왔다고 느끼는 것은 물론 밥 먹을 때나 일할 때 심지어 볼일을 볼 때 등 하루 온종일 스마트폰을 ..
품 안의 자식이 어느새…중년의 ‘외로움’
가정의 달인 5월, 어린이날을 지나고 나면 어버이날이 찾아온다. 자식 된 도리로 자신을 낳고 길러준 부모님께 효를 다하고 그 의미를 되짚어보는 중요한 날이다. 더욱이 40~50대 주부들은 그동안 가족을 위해 살아오다 자식이 성인이 되고 나면 지금껏 살아온 인생에 대한 심각한 회의에 빠지게 된다. 이처럼 40~50대 주부들이 자기 정체..
스트레스, 제대로 관리해야 건강 챙긴다
현대인들을 괴롭게 하는 것은 바로 ‘스트레스’다. 회사생활에서 과도한 업무와 경쟁, 대인관계로 인한 스트레스는 근육의 긴장을 초래해 각종 통증을 유발하기 쉬울 뿐 아니라 잘못된 스트레스 해소법으로 건강에 해로운 음주나 흡연으로 이어지기도 한다. 따라서 현대인들의 건강을 지키기 위한 최선의 생활지침은 바로 이 ‘스트레스’를 제대로 관리..
벌써부터 ‘뒤척뒤척’ 잠을 제대로 자야 건강하다
아직 잠을 못 잘 정도로 날이 덥지는 않지만 벌써부터 아침저녁으로 뒤척이는 사람들이 생겼다. 그들은 5월에도 이 정도면 본격적인 열대야가 시작되는 한여름에는 어떻게 버텨야 할지 막막하다고 호소한다. 결국 이러한 걱정은 또 잠을 설치게 해 낮에 집중력이 떨어뜨릴 뿐만 아니라 밤에 숙면하지 못하는 등의 악순환을 초래한다. 이에 낮 동안의..
“날씨만 참 좋네” 한숨이 푸욱
# 강씨(여·78)는 1년 전 남편과 사별한 후부터 괜히 사는 게 귀찮고 손주들이 놀러와도 별다른 감흥이 없다. 또 이곳저곳 다 아픈 것 같고 평소 좋아하던 드라마도 재미가 없으며 입맛이 없는지 음식도 먹기가 싫다. 이러한 이야기를 강씨의 딸은 걱정이 돼 강씨와 함께 병원을 찾았고 의사로부터 노인 우울증 초기 증세인 것 같다는 진단을..
자꾸 깜빡깜빡 하는 나, 치매 올까 두려워
# 주부 이모(56세·여)씨는 건망증이 심하기로 유명하다. 가까운 마트에 가기 위해 집을 나서면 가스불은 껐는지, 창문은 닫았는지 확인하기 위해 두 세 번은 다시 집으로 돌아오곤 한다. 리모컨을 찾는 남편과 한껏 실랑이를 한 후에도 어김없이 범인은 이씨인 적이 한 두 번이 아니다. 대개 안방이나 찬장 등에서 발견되지만 심한 경우 냉..
아이가 손톱을 깨무는 이유를 아시나요?
손을 빠는 아이, 손톱을 괜히 깨무는 아이 등을 키우는 부모들의 걱정은 커져만 간다. 여러 감염성 질환들이 대부분 손을 통해 체내로 들어와 각종 증상을 유발하기 때문이다. 다른 선배 부모들에게 조언을 구해 그대로 해봐도 그리 쉽지가 않다. 이런 경우 바로 야단치기보다는 왜 손가락을 빨게 됐는지 원인을 찾아 그 원인을 제거하는 것이 가..
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