'근육량' 줄어들면 심혈관질환 위험 높아져
근육량과 심혈관질환 발병 위험간 연관성이 있는 것으로 나타났다. 14일 호주 캔버라대학 연구팀과 그리스 아테네 대학 연구팀이 'Epidemiology & Community Health'지에 밝힌 새로운 연구결과 최소한 45세 이상 남성에서는 근육량이 적은 것이 심혈관질환 발병 위험이 높은 것과 연관된 것으로 나타났다. 또한 ..
물만 먹어도 살찐다?...비만 원인 연구 결과 발표
‘나는 물만 먹어도 살찐다’는 말처럼 다른 사람에 비해 적게 먹는데도 살이 찌는 사람의 이유가 명확하게 밝혀지는 세상이 다가왔다. 그 동안 신진대사, 호르몬, 스트레스 등에서 이유를 찾던 비만의 원인에 대해 의정부성모병원 가정의학과 주상연 교수 연구팀이 장내 세균의 구성 농도에 따라 비만의 정도가 다르다는 연구결과를 발표했다. 이번 연구는 의정..
간단한 설문으로 노쇠 판단 가능하다
국내 연구진이 간단하게 노쇠를 판단할 수 있는 설문지를 개발했다고 밝혔다. 경희대학교병원(병원장 오주형) 가정의학과 원장원·김선영 교수팀은 한국노인노쇠코호트(KFACS) 연구자료 분석을 토대로 신체의 노쇠(허약)를 개인이 직접 확인해볼 수 있는 설문지를 개발했다. 기존에는 신체노쇠의 판단기준인 탈진, 보행속도 저하, 체중·근..
불면증, 1차 의료기관에서도 균일한 진료지침 적용한다
그동안 진료지침이 따로 없어 처방과 검사, 치료방법이 들쑥날쑥 했던 불면증 환자들의 1차 치료 가이드라인이 정해져 집 근처 병·의원인 1차 의료기관에서도 균일한 지침으로 불면증 환자들을 치료할 수 있게 됐다. 대한신경정신의학회는 최근 불면증의 치료와 관련된 15가지 핵심 질문을 선정하고 이에 대한 근거 중심의 진료지침을 제시한 ‘..
비만일수록 잘 먹어야 한다
비만한 사람은 무조건 적게 먹는 것이 좋을까 답은 '아니'다. 365mc 강남본점 손보드리 원장은 "비만인 중에 영양 결핍인 사람들이 많다"며 "비만일수록 잘 먹는 것이 중요하다"고 당부했다. 균형 잡힌 식사는 물론 비타민·철분·칼슘·마그네슘 등 미량 영양소까지 꼼꼼하게 챙겨먹을 필요가 있다. 보통 비만을 영양..
하루 평균 수면시간 5시간 미만이면 키가 작고 우울증 위험 ↑
하루 평균 수면시간이 5시간 미만이면 5시간 이상인 사람보다 상대적으로 키가 작고, 더 비만하며, 골다공증ㆍ당뇨병ㆍ우울증 위험이 높은 것으로 나타났다. 주중 수면시간이 5시간 미만이라도 주말에 잠을 보충하면 짧은 수면으로 인한 건강상 위험을 해소시킬 수 있다. 이는 부산보훈병원 가정의학과 김은정 부장팀이 2016∼2017년 국민건강영양조사..
노인들도 중ㆍ고강도 운동 시작하면 '심혈관질환' 위험 감소
평소 운동을 안 하는 고령인구에서도 중등도 또는 고강도 신체활동 빈도를 늘리면 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 지난 2009년부터 2012년까지 국가건강검진을 받은 60세 이상 고령인구 1,119,925명의 대한 데이터를 수집했다. 이때 참가자들은 자신의 신체활동 빈도, 생활양식 ..
일로 하는 고된 신체활동은 건강에 해로워
운동 기반 고강도 스포츠활동은 심혈관건강에 이롭지만 업무로 지속적으로 무거운 물건을 드는 것은 해로운 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 많은 건강 전문가들이 건강 증진 특히 심혈관 건강 증진을 위해 신체활동의 이로움을 강조하고 있지만 10일 프랑스 Paris, Université de 연구팀이 '고혈압'지에 밝힌 새..
반려견에게 벌 주는 훈련방식, 반려견 정신건강 해친다
반려견에게 혼을 내면서 교육시키는 방식이 단기적으로 반려견의 스트레스를 더 높일 뿐 아니라 장기적으로 반려견이 더 비관적인 성향을 갖도록 유도한다는 연구결과가 나왔다. 9일 포르투갈의 포르투 대학교(University of Porto) 연구팀이 논문 출판 전 공유사이트인 ‘bioRxiv’에 발표한 바에 따르면 92마리의 반려견을 대상..
활동량 많은 가을철, 목디스크∙거북목 등 목 통증 질환 주의보
가을에 접어들면서 제법 쌀쌀한 바람이 불고 있다. 그럼에도 가을은 덥고 습한 여름이나 매서운 칼바람이 몰아치는 겨울에 비해 바깥활동하기 편한 계절로 꼽히며, 이에 따라 야외활동을 즐기는 이들이 많아진다. 문제는 갑작스럽게 증가한 활동량으로 인해 다양한 목 통증 질환이 발생할 수 있다는 것이다. 제대로 스트레칭도 하지 않은 채 운동 범..
지끈지끈 머리 통증, 진통제 의존하다 만성 두통 된다…한방치료 도움
현대인들은 살면서 한번쯤 머리가 지끈거리는 두통을 경험하게 된다. 실제 전 인구의 90% 이상이 평생 한번 이상의 두통을 겪는다고 알려졌다. 두통은 수면부족, 단순 과로, 스트레스 심화, 우울증 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있을 정도로 흔히 발병되는 질환 중 하나로 분류된다. 흔하게 나타나는 증상인 만큼 두통을 단순한 증상으로 ..
여성 방광염, 만성화되기 전 비뇨기과 치료 받아야
직장인 최모씨(31세, 여)는 최근 들어 시도때도없이 마려운 소변으로 곤욕을 겪었다. 의자에 앉아 업무를 볼 때는 물론, 회의나 미팅자리에서도 소변을 참을 수 없어 화장실로 향하는 일이 잦았다. 물을 자주 마시지 않은 날에도 어김없이 마려운 소변과 함께 생활에 불편함을 줄 정도로 아랫배가 쑤시는 통증이 계속되자 결국 병원을 방문했고, ‘방..
현대인 고질병 허리디스크…비수술적 추나요법으로 개선
허리디스크는 장기간 사무실에서 근무하고, 스마트 기기의 활용이 잦은 현대인들의 고질병으로 자리잡았다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 최근 1년간 허리디스크로 병원 진료를 받은 환자 수는 약 193만 명에 달하는 것으로 났으며, 국민건강보험공단 자료에서는 허리디스크 및 목디스크 환자 수의 연평균 증가율은 4.8%로 집계됐다. ..
왜 항상 피곤한 기분이 들까…만성 피로 증후군 의심
만성 피로 증후군은 일상생활을 어렵게 하는 피로와 근육통, 기억력 또는 집중력 장애, 관절통, 두통을 동반하는 만성 질환으로, 충분한 휴식 후에도 피로가 회복되지 않으며 이로 인해 직업, 교육, 사회, 개인 활동이 감소하게 됩니다. 만성 피로를 호소하는 환자들 중에서 2~5% 정도가 만성 피로 증후군으로 진단된다. 만성 피로 증후군은 적절한 진찰과 검..
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