피부의 화사함으로 나이를 잊다
나이가 들수록 검버섯이 피고 기미가 일어나는 등 거뭇거뭇해져 점점 생기가 없어지고 탄력이 줄어들어 외출하는 게 꺼려지기까지 한다. 누구에게나 찾아오는 피부노화지만 보다 젊고 현명하게 이기고 싶다. ◇ 치료제로 검버섯과 기미 억제 그동안 쐬어온 자외선들 때문인지 멜라닌색소가 피부 곳곳에 침착하더니 이내 검버섯과 기미로 나타난다. 자외선을 완전히 차..
노인보행기, ‘안전성’을 최우선으로 한 또 하나의 다리
길거리를 걷다보면 유모차 같기도 하면서 바퀴달린 의자처럼 보이는 물건을 끄는 노인들을 심심찮게 볼 수 있다. 이 제품의 이름은 노인보행기, 보행보조기, 실버보행기, 성인용보행기 등 다양한 이름으로 불린다. 이러한 제품들은 거동이 불편한 노인들에게 일종의 다리 역할을 해주기도 하며 움직이다 힘들 경우 쉴 수 있는 의자가 되기도 하는 등 노인의 일상생활..
'도파민수용체' 유전자 변이 오래 사는 것과 연관
도파민 수용체 유전자 변이가 수명과 연관된 것으로 나타났다. 7일 UC Irvine 연구팀등이 '신경과학저널'에 밝힌 310명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 인체에서 활동적 성격과 연관된 DRD4 7R allele 라는 도파민 수용체 유전자 변이가 90세 이상 고령자에서 현저하게 높고 또한 쥐에서 긴 수명과 연관된 것으로 나타났..
당신의 백년을 설계하라
“앞으로 30년 후 당신은 어디서 무엇을 하고 있을까?” 올해 일본에서 100세를 넘긴 사람은 5만1000여명이다. 그 중에서 가장 유명한 사람은 히노하라 시게아키 박사로, 올해 102세인 그는 매일 환자를 진료하는 현역 최고령 의사다. 그는 일본 전역을 돌며 1년에 130여 차례 강연을 다니고 매일 일기를 쓰고 하루 3시간씩 독서를 한다. 나약할 거..
치매로 병원 찾는 노인 연평균 25.4% 급증
치매로 병원을 찾는 노인이 급격히 증가한 것으로 나타났다. 한국보건사회연구원이 최근 발표한 ‘보건·복지 Issue&Focus - 노인의 의료이용 증가와 시사점’에 따르면 치매로 외래진료를 받은 노인이 1999년 10만 명당 8.2명에서 2010년 66.4명으로 급격히 증가했다. 이는 연평균 25.4% 증가하는 수치로 2002년 14.9명, 200..
주기적인 혈당체크로 당뇨병 예방 가능해
노년인구가 점점 증가하면서 당뇨병이나 고혈압 등의 질환을 예방하기 위해 집에서도 누구나 손쉽게 자신의 건강상태를 파악하는 시대다. 특히 당뇨병 환자나 위험군에 속하는 사람들은 주기적으로 혈당을 체크하는 등 혈당관리를 해야 하는데 이때 필요한 것이 바로 ‘자가혈당측정기’다. ◇ 어디서든 손 쉰게 혈당체크하기 혈당관리의 중요성이 강..
나이들어 치매 예방하고 싶다면 '비타민 D' 충분히 섭취해야
비타민 D가 나이가 들어감에 따른 여성의 인지 건강에 필수적인 요소일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 4일 프랑스 Angers 대학 병원 연구팀이 'Gerontology Series A' 저널에 밝힌 498명 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 비타민 D를 많이 섭취하는 것이 알즈하이머치매 발병 위험을 낮추는 것과 연관된 것으로 ..
남성 치매환자, 왜 대우 못 받나
우리나라에는 약 53만명의 치매 환자가 존재한다. 이 중 여성 치매 환자가 남성 치매 환자에 비해 약 1.5배 더 많은 것으로 분석된다. 현재 우리나라는 53만명의 치매 환자 중 약 15만명만을 지원하고 있다. 나머지 38만 명의 환자는 정부의 지원과 보호를 못 받는 사각지대에 놓여 있는 것이다. 여기서 남성 치매환자만을 봤을 때 그 사각지대는 좀 ..
진정한 동안은 ‘건강한 노화’다
노화란 나이가 들면서 신체의 모든 기능이 점점 떨어져서 결국 사망에 이르는 과정을 일컫는 말이다. 가톨릭대학교 서울성모병원 가정의학과 김경수 교수에 따르면 노화가 진행될 경우 외부 자극에 대한 반응이 저하되고 항상성을 유지할 수 있는 능력이 감퇴된다. 이는 외부 스트레스에 취약해지고 질병에 대한 감수성이 증가돼 만성 질환에 이환 될..
‘실버스쿠터’로 자유롭게 외출하세요
말 그대로 ‘100세 시대’가 도래하면서 2019년에는 노령인구가 우리나라 전체인구의 14%를 차지하는 고령사회가 된다. 그보다 7년이 흐른 2026년에는 전체인구 5명 중 1명이 노인인 초고령사회가 될 것이라고 전망하고 있다. 이런 가운데 노인들의 자립을 돕고 보다 나은 노년생활을 위한 실버용품들이 속속 출시되고 있다. 그중 무릎이나 허리 등이 아파..
활동적인 생활습관 '치매' 예방 지름길
활동적인 생활습관이 알즈하이머질환과 치매 발병 위험을 낮출 수 있으며 고령자에서 뇌 속 회색질을 보존할 수도 있는 것으로 나타났다. 국제보건기구 WHO에 의하면 전 세계적으로 약 3500만명 이상이 치매를 앓고 있으며 2030년 경에는 치매를 앓는 인구가 2배 가량 증가할 것으로 전망되고 있다. 27일 캘리포니아대학 연구팀이 ..
뼛속까지 시린 나이, ‘발열내복’ 하나면 “든든해!”
첫 직장 입사 후 첫 월급으로 가장 먼저 사는 선물이 있다. 그동안 키워주신 부모님에게 감사의 의미로 드리는 ‘내복’이 바로 그것이다. 내복은 이처럼 부모님의 은혜에 보답하기 위한 대표적인 선물로 꼽히지만 요즘 같은 고물가 시대에는 에너지를 절약하기 위한 효율적인 방편으로 그 효과를 톡톡히 인정받고 있다. ◇ 보온은 기본, 이제는 ‘발열’이다 ..
뻣뻣하게 뭉친 근육, 부항으로 젊어지자
차가워지는 계절로 급격하게 바뀌는 요즘이다. 이 시기에 우리 신체는 새로운 계절을 대비하기 위해 신체 적응력을 바꾸려고 한다. 때문에 유난히 체력소모가 많아지고 면역력이 상대적으로 떨어져 감기나 몸살 등의 여러 질병에 노출되기 쉬운 것이다. 특히 요즘처럼 일교차가 클 때에는 근육통이나 담에 걸려 앓는 소리를 내는 노인들을 주변에서 쉽..
나이들어 눈 지방 쌓이고 머리 빠지면 '심장마비' 위험
탈모와 눈꺼풀에 지방이 쌓이는 것 같은 노화의 증후가 심장마비와 심장질환 발병 위험을 높이는 것과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 8일 코펜하겐대학 연구팀이 밝힌 40세 이상 1만885명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 탈모와 눈꺼풀 지방 축척 같은 노화 증후를 3-4 가지 가진 사람들이 심장마비 발병 위험이 57% 높고 허혈성심..
