'잠' 더 많이 자는 청소년 TV 적게 본다
10대 청소년들이 학교 다니는 중 밤에 충분한 수면을 취할시 운동 습관의 변화 없이도 TV 앞에 앉아 있는 시간 같은 정적인 생활패턴의 대부분을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 27일 신시내티소아병원 연구팀이 '수면의학지'에 밝힌 평소 5-7시간 수면을 취하는 18명의 청소년들에게 2주간 좀 더 일찍 자 평소보다 1.5시간 정도 ..
엄마 앓는 우울증 자녀 정서 발달·지적 발달 해로움 미쳐
엄마의 우울증이 영아기부터 청소년기에 이르기까지 자녀의 발달과 연관된 것으로 나타났다. 26일 캘리포니아-샌디애이고 대학 연구팀이 'Child Development'지에 밝힌 875명의 엄마들을 대상으로 16년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 아이들이 5세경 심한 우울증을 앓은 엄마의 아이들이 1-19 점으로 매겨지는 평균 언어 ..
임신중 커피 많이 마시면 아이들 뚱보 된다
커피와 콜라나 에너지 음료 같은 다른 카페인 음료를 많이 마시는 산모들이 임신중 이를 적게 먹은 산모들 보다 과체중인 아이를가질 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 25일 노르웨이 공중보건 연구소(Norwegian Institute of Public Health) 연구팀이 'BMJ Open'지에 밝힌 5만1000명 가량의 산모들을 ..
예비 아빠 운동 열심히 하면 자녀 공부 잘한다
신체 운동과 정신 운동이 뇌 건강에 이로운 바 12일 'Cell Reports'지에 발표된 연구결과 이 같은 이로움이 세대를 넘어 자녀의 학습능도 개선시킬 수 있는 것으로 나타났다. 12일 독일 신경퇴행성질환센터 연구팀이 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 이 같은 신체 운동과 정신 운동으로 인해 생기는 이로움들이 자녀의 D..
비디오게임 한 시간만 해도 '주의력' 좋아진다
단 한 시간 비디오 게임을 하는 것 만으로도 뇌가 영향을 받을 수 있는 것으로 나타났다. 19일 중국전자과학기술대학(University of Electronic Science and Technology of China) 연구팀이 'Frontiers in Human Neuroscience'지에 밝힌 연구결과에 의하면 단 한 시간 비..
분유에 '프레바이오틱' 추가해 주면 아이들 똑똑해진다
아이들 분유에 프리바이오틱스(prebiotics)를 추가해 주는 것이 인지기능을 강화시켜 줄 것으로 기대되고 있다. 모유는 장내 세균에 대한 좋은 환경을 제공하는 소화가 안 되는 섬유성 물질인 프리바이오틱스를 자연 함유하고 있다. 생 초기에 세균에 군집화된 장을 가지는 것이 체내 면역계 발달에 중요하며 감염 예방에도 도움이 되는..
3세 아이들 자기 전 'DVD·TV' 못 보게 하세요
TV나 컴퓨터 게임, DVD등 전기기기를 포함 미디어을 자주 보는 3세 아이들이 수면의 질이 좋지 않은 것으로 나타났다. 16일 울름대학 연구팀이 '수면의학지'에 밝힌 2012-2013년 태어난 530명의 3세 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 전기기기를 자주 사용하는 것이 아이들에서 수면을 잘 유지하지 못하게 하고 수면 불안..
'테이크아웃' 음식 자주 먹는 아이들 체지방 많고 심장병 위험 빨간불
레스토랑의 테이크아웃 음식을 주 당 최소 한 번 이상 먹는 아이들이 체지방이 더 많고 심장질환 발병의 장기적인 위험인자를 더 많이 가지는 경향이 있는 것으로 나타났다. 2일 영국 런던대학 연구팀이 '소아질환지'에 밝힌 9-10세 아이들을 대상으로 한 연구결과에 의하면 테이크아웃 음식을 자주 먹는 아이들이 이 같은 음식을 전혀 먹지..
'암기·공부' 잘 하려면 쓰면서 큰 소리로 읽어라
어떤 것을 외울 시 큰 소리를 내 읽은 경우 더 잘 외워지는 것으로 나타났다. 29일 캐나다 워터루대학 연구팀이 'Memory'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 말하는 것과 자신이 말하는 것을 듣는 것의 이중 작용으로 큰 소리로 읽는 것이 뇌가 정보를 더 잘 저장하게 해 장기기억이 되게 만드는 것으로 나타났다. 44명의 학..
아이들 잠 잘 자고 똑똑해지려면 주 당 한 번 이상 '생선' 먹이세요
일 주에 한 번씩 생선을 먹는 것이 아이의 수면의 질을 높이고 지능 개선에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 24일 펜실베니아주립대 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 연구결과 최소 한 번 이상 생선을 먹은 아이들이 지능지수 검사 결과가 더 좋고 수면이 질도 더 좋은 것으로 나타났다. 생선은 포화지방..
건강한 식습관 아이들 행복하게 만든다
건강한 식습관을 가지는 것이 체중과는 무관하게 아이들의 행복감을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 과체중은 각종 건강장애를 유발할 수 있지만 또한 정신 건강에도 해가 될 수 있다. 실제로 과체중인 아이들은 자기 존중감이 낮고 자신의 체형에 대해 부정적 생각을 가지며 우울증이 잘 생긴다. 이로 인해 과체중으로 인한 정신적 문제..
'당분·과당' 많이 섭취한 아이 천식 발병 위험 높아져
당분이나 고과당 옥수수 시럽이 든 단 음료를 다량 마시거나 임신중 엄마가 이 같은 음료를 마신 아이들이 천식이 발병할 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 19일 하버드 연구팀이 '미흉부외과학회' 저널에 밝힌 1000쌍 이상의 엄마와 아이 쌍을 대상으로 연구결과 이 같이 나타났다. 연구결과 임신중 탄산음료와 당분 음료를..
아이들 공부 잘 하게 하려고 '체육시간' 없앤다고?
신체활동을 열심히 하는 학생들이 학교 주의력도 더 높고 읽기나 수학 같은 과목 성적도 더 좋은 것으로 나타났다. 9일 스페인 de Castilla-La Mancha 대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 4-13세 연령이 총 1만명 이상 아이들을 대상으로 한 총 26종의 이전 연구결과를 분석한 결과 이 같이 나타났다. 연구결과 ..
우리나라 성인들 외모 차별 경험 많을수록 건강상태 나쁘다?
외모로 차별당한 경험이 많을수록 건강상태가 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 고려대 보건과학대학 보건정책관리학부 김승섭 교수팀은 인종 차별이 건강에 해를 끼친다는 증거가 점점 늘어나고 있음에도 불구하고 외모 차별과 건강이 과소평가 되고 있는 만큼 이와 관련한 연구에 나섰다. 이에 2004년부터 2014년 한국교육고용패널 조사에 참여한 19∼24세의 ..
