나이들어 치매 예방하고 싶다면 '비타민 D' 충분히 섭취해야
비타민 D가 나이가 들어감에 따른 여성의 인지 건강에 필수적인 요소일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 4일 프랑스 Angers 대학 병원 연구팀이 'Gerontology Series A' 저널에 밝힌 498명 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 비타민 D를 많이 섭취하는 것이 알즈하이머치매 발병 위험을 낮추는 것과 연관된 것으로 ..
남성 치매환자, 왜 대우 못 받나
우리나라에는 약 53만명의 치매 환자가 존재한다. 이 중 여성 치매 환자가 남성 치매 환자에 비해 약 1.5배 더 많은 것으로 분석된다. 현재 우리나라는 53만명의 치매 환자 중 약 15만명만을 지원하고 있다. 나머지 38만 명의 환자는 정부의 지원과 보호를 못 받는 사각지대에 놓여 있는 것이다. 여기서 남성 치매환자만을 봤을 때 그 사각지대는 좀 ..
진정한 동안은 ‘건강한 노화’다
노화란 나이가 들면서 신체의 모든 기능이 점점 떨어져서 결국 사망에 이르는 과정을 일컫는 말이다. 가톨릭대학교 서울성모병원 가정의학과 김경수 교수에 따르면 노화가 진행될 경우 외부 자극에 대한 반응이 저하되고 항상성을 유지할 수 있는 능력이 감퇴된다. 이는 외부 스트레스에 취약해지고 질병에 대한 감수성이 증가돼 만성 질환에 이환 될..
‘실버스쿠터’로 자유롭게 외출하세요
말 그대로 ‘100세 시대’가 도래하면서 2019년에는 노령인구가 우리나라 전체인구의 14%를 차지하는 고령사회가 된다. 그보다 7년이 흐른 2026년에는 전체인구 5명 중 1명이 노인인 초고령사회가 될 것이라고 전망하고 있다. 이런 가운데 노인들의 자립을 돕고 보다 나은 노년생활을 위한 실버용품들이 속속 출시되고 있다. 그중 무릎이나 허리 등이 아파..
활동적인 생활습관 '치매' 예방 지름길
활동적인 생활습관이 알즈하이머질환과 치매 발병 위험을 낮출 수 있으며 고령자에서 뇌 속 회색질을 보존할 수도 있는 것으로 나타났다. 국제보건기구 WHO에 의하면 전 세계적으로 약 3500만명 이상이 치매를 앓고 있으며 2030년 경에는 치매를 앓는 인구가 2배 가량 증가할 것으로 전망되고 있다. 27일 캘리포니아대학 연구팀이 ..
뼛속까지 시린 나이, ‘발열내복’ 하나면 “든든해!”
첫 직장 입사 후 첫 월급으로 가장 먼저 사는 선물이 있다. 그동안 키워주신 부모님에게 감사의 의미로 드리는 ‘내복’이 바로 그것이다. 내복은 이처럼 부모님의 은혜에 보답하기 위한 대표적인 선물로 꼽히지만 요즘 같은 고물가 시대에는 에너지를 절약하기 위한 효율적인 방편으로 그 효과를 톡톡히 인정받고 있다. ◇ 보온은 기본, 이제는 ‘발열’이다 ..
뻣뻣하게 뭉친 근육, 부항으로 젊어지자
차가워지는 계절로 급격하게 바뀌는 요즘이다. 이 시기에 우리 신체는 새로운 계절을 대비하기 위해 신체 적응력을 바꾸려고 한다. 때문에 유난히 체력소모가 많아지고 면역력이 상대적으로 떨어져 감기나 몸살 등의 여러 질병에 노출되기 쉬운 것이다. 특히 요즘처럼 일교차가 클 때에는 근육통이나 담에 걸려 앓는 소리를 내는 노인들을 주변에서 쉽..
나이들어 눈 지방 쌓이고 머리 빠지면 '심장마비' 위험
탈모와 눈꺼풀에 지방이 쌓이는 것 같은 노화의 증후가 심장마비와 심장질환 발병 위험을 높이는 것과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 8일 코펜하겐대학 연구팀이 밝힌 40세 이상 1만885명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 탈모와 눈꺼풀 지방 축척 같은 노화 증후를 3-4 가지 가진 사람들이 심장마비 발병 위험이 57% 높고 허혈성심..
“삶이 덧없다”…노인 우울증의 심각성
마음의 감기라는 우울증을 앓다 세상을 등진 연예인들의 사례가 보여주듯 이 시대를 살아가는 현대인들에게 있어 우울증은 간과하지 말아야 할 질환 중 하나다. 특히 경제적인 활동이 없어 자존감을 잃기 쉬우며 사회활동의 결여로 심한 고독함을 느끼는 노인층은 이 우울증에 더욱 취약할 수밖에 없기 때문에 주변 가족들의 관심이 필수적이다. ..
뇌美인
몸에서 일어나는 모든 일이 뇌의 명령에 의해 행해지고 뇌의 영향권 내에서 벌어지기 때문에 뇌가 망가지면 우리 삶 역시 무너질 수 있다. 그중 우리는 치매를 가장 두려워하고 있다. 고령화 시대인 요즘 우리는 치매에 걸리지 않고 곱고 아름답게 늙어가길 바란다. 그러나 현재 65세 이상 노인 중 약 9%가 치매 환자며 곧 치매로 발전할 수 있는 경도인지장애..
요실금, 창피하다 생각 말고 팬티 기저귀로 ‘감쪽’
나이가 들면서 신체 여러 기능들이 떨어진다. 그래서 몸 이곳저곳이 아프고 젊었을 때 느끼지 못한 다양한 증상들이 나타나기 시작한다. 요실금도 그러한 증상 중 하나다. 소변을 저장하는 방광의 기능이 저하돼 기침을 할 때 혹은 아무런 자극이 없어도 소변이 찔끔찔끔 나와 속옷에 묻는다. ◇ 활동성 강조한 ‘요실금 팬티’ 각광 많은 사람들이 요..
젊고 건강한 ‘머리카락’을 위해
세월의 흐름에 따라 어느덧 하얗게 새어버린 머리. 지나간 세월이 원망스럽기도 하지만 젊음의 상징을 포기할 수는 없다. 과거에는 미용실에서 2~3개월에 한 번씩 염색과 파마를 동시에 하는 일이 다반사였으나 요즘에는 다양한 형태의 염모제가 출시돼 집에서도, 혼자서도 간편하게 검은 머리를 유지할 수 있게 됐다. ◇ 두피 자극 줄이고 ..
국내 연구진 노화 억제하는 新물질 발견
노화를 억제하면서 건강히 오래살 수 있도록 돕는 새로운 물질이 국내 연구진에 의해 발견됐다. 교육과학기술부와 한국연구재단은 KAIST 김대수 교수(43) 연구팀과 충남대 의과대학 및 산업체가 함께 한 공동연구를 통해 노화를 억제하는 물질을 발견했다고 24일 밝혔다. 사람이 건강하게 오래 살 수 있는 효과적인 방법은 식사량을 ..
치매 예방하고 싶다면 고스톱 대신 운동 해라
70세가 되어서도 운동을 하는 것이 뇌 위축을 막고 치매와 연관된 노화 증후 발병을 예방하는 것으로 나타났다. 23일 Alzheimer's Research UK 연구팀이 '신경학'지에 밝힌 은퇴시기가 지난 638명을 대상으로 3년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 신체활동을 열심히 한 사람들이 뇌 위축도가 낮은 것으로 나타났다. ..
