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e뉴스 피부 노화 예방 식품, 피부 재생-주름 예방에 효능..굴-키위 등 무엇?
메디컬투데이 최지성 기자
입력일 : 2016.03.09 00:18
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피부 노화 예방 식품 여섯 가지는?

피부 노화 예방 식품이 공개돼 화제를 모으고 있다.

최극 미국 건강정보사이트 헬시판다는 동안 피부 유지에 좋은 식품 6가지를 소개했는데, 먼저 올리브 오일은 강력한 항산화성분이 피부노화를 막아주는 역할을 한다. 열을 가하지 않은 순수한 오일이어야 하며 올리브 오일을 피부에 바르면 피부가 촉촉해지고 좋아지는 효과를 볼 수 있다.

또 카카오 함량이 많은 다크 초콜릿을 꾸준히 먹으면 피부 노화를 막을 수 있다. 다크 초콜릿에 들어있는 플라보노이드 성분이 산화 방지제 역할을 해 햇빛으로부터 손상된 피부를 재생하고 보호하는 데 도움이 된다. 또한 다크 초콜릿은 혈액순환을 도와 윤기 있는 피부를 가꾸는 데도 좋은 것으로 알려졌다.

굴에 들어있는 아연과 비타민A가 피부를 부드럽게 만들어 주고 셀레늄이 풍부해 노화 방지에 좋고 색소 침착도 막아주는 역할을 한다.

키위에는 항산화성분과 염증을 감소시키는 비타민C가 들어있어 피부 노화를 막아주고 손상된 피부를 회복시키는 데도 도움이 된다.

호박에는 베타-카로틴과 비타민A, E, 그리고 C가 풍부하게 들어있어 노화 방지와 주름 예방에 좋다.

레드 와인 속에 특히 풍부한 항산화 물질인 레스베라톨은 피부는 물론 우리 몸 전체의 노화를 예방하는 데 도움을 주고 폴리페놀 성분이 피부를 보호하는 역할을 한다.

피부 노화 예방 식품 (사진=DB)
 




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