아말리안-대화제약 메디컬투데이 건보공단
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 심장 튼튼하게 하는 '태극권' 당뇨병도 예방
메디컬투데이 김범규 기자
입력일 : 2008-04-01 10:05:10
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
[메디컬투데이 김범규 기자]

태극권이 2형 당뇨병을 앓는 사람에 있어서 당뇨병을 치료하는데 효과적일 수 있는 것으로 나타났다.


1일 호주와 대만 연구팀이 각각 '영국스포츠의학저널'에 발표한 연구결과에 의하면 12주간의 태극권 운동이 체내 면역력을 증진시키고 혈당을 낮추는 것으로 나타났다.

대만 연구팀에 의해 진행된 당뇨병을 앓는 30명 환자와 건강한 30명 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 전문가 지도하 태극권의 37개 동작을 12주간 주 당 3시간 가량 익히는 것이 2형 당뇨환자에 있어서 혈당을 크게 낮추고 건강한 면역능을 유지하는데 필요한 면역세포와 면역물질을 강화시키는 것으로 나타났다.

과거 연구결과 태극권이 심혈관건강및 폐기능 역시 증진시키는 것으로 나타난 바 있으며 또한 신체 유연성을 높이고 스트레스를 줄이는 것으로도 나타난 바 있다.

한편 호주 퀸즈랜드대 연구팀이 11명을 대상으로 진행한 연구에서도 태극권은 건강에 유사한 이로움이 있는 것으로 나타났다.

연구 당시 혈압이 높았던 모든 참여자들은 매주 3회 60~90분 가량 태극권 훈련을 한 결과 혈압이 낮아졌으며 또한 체중 역시 감소하고 혈당 또한 감소된 것으로 나타났다.


닥터수
또한 인슐린에 대한 내성 또한 개선됐으며 더욱 잘 자고 원기가 넘치게 됐으며 통증 또한 덜 한 것으로 나타났다.

전문가들은 적당한 운동이 2형 당뇨환자의 증상을 개선하는데 효과적일 수 있는 바 주 당 최소 5일 하루 30분 이상 운동을 할 것을 권했다.

연구팀은 운동의 효과외에 태극권의 긴장 이완적 요소가 스트레스를 줄여 인슐린에 대한 저항성을 높이여 혈당을 증가시킬 수 있는 아드레날린 분비를 억제할 수 있다고 밝혔다.  
메디컬투데이 김범규 기자(bgk11@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
건강
포토뉴스
 KGC인삼공사, 수험생-청소년 건강 관리 캠페인 실시
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
응급처치 응급처치
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright