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건강 유산균 고르는 법…미리 알아두어야 할 사항은
목록보기 프린트 확대축소 입력일 : 2021-07-16 17:02:50
[메디컬투데이 고동현 기자]

유산균을 비타민C처럼 꾸준하게 챙겨먹는 이들이 적지 않다. 성인은 물론 영유아와 어린이용으로도 제품이 출시될 만큼 현대인들에게는 필수적인 제품이 됐다.

이러한 인기에 힘입어 꾸준하게 새로운 제품이 출시되고 있지만 아무 제품이나 섭취했다가는 오히려 시간과 비용을 낭비하는 꼴이 될 수 있다. 좋은 유산균 고르는 법을 참고하지 않는다면 겉만 번지르르한 제품에 속아 넘어갈 수 있기 때문이다.

좋은 프로바이오틱스를 구입하기 위해서는 균주수와 균주의 종류, 부형제, 원료 등급 등 4가지 부분을 중점적으로 살펴보는 것이 좋다.

현재 고시형 기준으로 보장균주수는 최대 100억이라는 점을 기억해 두는 것이 좋다. 최근 출시되고 있는 제품들은 대부분 이러한 조건을 만족하고 있기 때문에 장 도달력이 높은 제품을 위주로 살펴보는 것을 추천하고 있다. 특히 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함유된 ‘신바이오틱스’ 제품이 줄줄이 모습을 드러내고 있다.


더불어 현재 프로바이오틱스 제품에서 사용되는 균의 종류는 최대 19종까지 가능하며 원료는 다니스코와 로셀, 한센 등이 세계적으로 인정을 받고 있다. 무엇보다 부형제의 첨가가 최소화된 제품이 건강을 위해서도 바람직하다고 할 수 있다.

‘락티젠 유산균’의 경우 600억 투입, 100억 보장 제품으로 식약처에서 고시하고 있는 19가지의 균 종류를 모두 사용해 대장과 소장에 각각 필요한 유익균의 비율을 높이는 데 도움을 주고 있다. 원료 역시 다니스코와 로셀 사의 원료를 사용했다.

또한 스테아린산마그네슘과 이산화규소, HPMC, D-소르비톨뿐만 아니라 합성향료나 착색료, 감미료 등의 부형제가 함유돼 있지 않다.  
메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)


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