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건강 다이어트 한약, 개개인의 체질 고려한 맞춤 처방이 중요
목록보기 프린트 확대축소 입력일 : 2021-07-14 09:53:58
[메디컬투데이 김준수 기자]

본격적인 여름 휴가철을 앞두고 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 자칫 빨리 살을 빼야겠다는 생각에 무리하게 굶는 다이어트를 시도하는 이들이 있다면 주의를 기울여야한다. 자칫 건강을 해칠 수 있을 뿐 아니라 목표 체중에 도달했다 하더라도 요요 현상 등으로 그동안의 노력이 수포로 돌아갈 확률이 높기 때문이다.

우선 건강한 다이어트를 하기 위해서는 무엇보다도 식당 조절과 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 좋다. 하지만 바쁜 현대인들에게 있어서 운동이나 식단 조절을 통해 다이어트에 성공하기란 쉬운 일이 아니다.

특히 꾸준한 노력을 기울였음에도 살이 빠지지 않아 적지 않은 상실감을 갖고 있다면, 먼저 개개인의 체형과 체질, 비만의 원인 등을 파악한 후 맞춤 다이어트를 진행해보는 것도 좋은 방법이다.

▲장하정 원장 (사진=튼튼마디한의원 제공)

그중 체질을 개선하기 위한 한약을 처방하고, 식단을 조절하는 방식의 한방 치료를 고려해볼 수 있다. 이는 단순히 많은 체중을 감량하는 것보다 기초대사량을 높여 지방이 잘 분해되는 체질로 개선시키는 데 목표를 둔다. 여기에 독소나 노폐물 등 체중 감량에 방해가 되는 부분들까지 잘 배출될 수 있도록 도움을 준다.

장하정 튼튼마디한의원 전주점 원장은 “요요 현상과 같은 다이어트 부작용을 예방하기 위해서는 개인에 체질에 맞는 한약 처방, 사후관리 등을 진행하는 한방 다이어트 프로그램이 도움이 될 수 있다”며 “특히 천연 콜라겐 성분으로 제조된 한약은 다이어트 이후 발생할 수 있는 두통, 두근거림, 불면증 등의 부작용을 낮추는 데 효과적이다”라고 말했다.

아울러 “만족스러운 결과를 위해서는 의료진과의 충분한 상담을 통해 목표를 정하고, 체계적인 방법으로 꾸준히 노력해야 한다”며 “편식, 과식 등 올바르지 못한 식습관은 교정하고, 과도한 스트레스나 불규칙한 수면 등 다이어트에 악영향을 줄 수 있는 요소들을 개선하기 위한 노력이 필요하다”고 덧붙였다.
 
메디컬투데이 김준수 기자(junsoo@mdtoday.co.kr)


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