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의료 “코로나19로 신체활동도 뚝…비만ㆍ대사증후군 유발 우려”
비만학회, 코로나 9 시대 비만 예방·관리의 중요성 대한 대국민 성명 발표
목록보기 프린트 확대축소 입력일 : 2021-03-02 18:05:56
[메디컬투데이 김민준 기자]

코로나19로 신체활동량이 줄어 비만과 대사증후군을 유발·악화시킬 수 있으므로 신체활동량과 활동시간을 유지·증가시켜야 한다는 조언이 제기됐다.

대한비만학회가 코로나19 시대 비만 및 대사증후군 예방과 관리의 중요성에 대한 대국민 성명을 2일 발표했다.

학회는 ‘사회적 거리두기’와 관련해 코로나 19의 확산을 막기 위한 매우 중요한 감염 예방 수칙의 하나로, 집단 감염을 최소화하고자 하는 우리 사회의 약속이며 노력이라고 평가했다.

하지만 이러한 사회적 거리두기’로 인한 스포츠 시설 폐쇄 및 운동 공간의 제한은 신체활동량의 감소를 비롯한 불규칙한 생활 습관 질환인 비만과 대사증후군을 유발하고 악화시킬 수 있으므로 이에 대한 주의가 필요하다고 강조했다.

구체적으로 학회는 신체활동량을 줄이지 않으면서 기존의 활동 시간을 유지 또는 증가시켜야 한다고 제언했다.

충분한 양의 신체활동은 축적된 지방을 분해할 수 있어 비만 관리에 효과적일 뿐만 아니라 비만 관련 질환의 유병률을 줄이고, 외부 바이러스 감염에 대한 면역력 증가에 도움을 준다는 것이다.

특히 학회는 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환 조절에 있어서도 운동과 적절한 신체활동의 긍정적 효과는 다수의 연구에서 입증됐다면서 방역 수칙을 준수하며 적절한 신체활동량을 유지하는 것이 필요하다고 밝혔다.

또한 학회는 균형 잡힌 식단으로 적절한 양의 식사를 유지하면서, 식사를 규칙적으로 해야 한다고 제언했다.

이는 코로나19 유행 이후, 바람직하지 않은 식사 습관으로 인한 편중된 영양섭취가 이뤄지는 경우로 인해 열량, 당, 지방, 나트륨 섭취가 늘어나는 반면, 이용하는 식품의 종류는 오히려 한정되는 문제가 초래될 수 있기 때문이다.

그러므로 학회는 체중 관리와 건강유지를 위해서는 자신의 신체활동을 고려한 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요하고, 지나치게 기름진 음식, 단 음식, 짠 음식의 섭취를 피하면서 다양한 식품을 고루 섭취하는 습관을 가져야 한다고 조언했다.

학회는 만성질환자에 대해 정기적으로 의사의 진료를 받아야 한다고 안내했다.

그 이유는 기존 만성질환자들은 의료기관을 정기적으로 방문해 건강상태를 점검하고 약을 처방 받아야 하는데, 오히려 이들이 ‘코로나 19 고위험군’으로 분류돼 외출이나 의료기관 방문을 미루기도 하고, 보건의료가 코로나 방역에 집중되면서 만성질환의 관리가 다소 소홀해질 수 있기 때문이다.

특히 비만, 고혈압, 당뇨병과 같은 만성 질환은 초기에는 그 증상이 없는 경우가 많아 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 질환으로, 학회는 코로나 19 유행 시대에 적절한 진료와 꾸준한 관리가 이뤄지지 못한다면 이런 만성 질환이 악화될 수 있으며, 그로 인한 심뇌혈관 질환과 같은 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수도 있으므로 국가건강검진 대상자라면 정기 건강검진을 놓치는 일이 없어야 한다고 전했다.

더불어 학회는 코로나 19 방역 수칙을 준수해야 한다고 강조했다.

특히 고혈압, 당뇨병, 비만과 같은 만성질환자들의 경우에는 더욱이, 일반 인구 집단에 비해 코로나 19 감염에 취약하며, 그로 인한 질병의 경과가 나쁠 수 있으므로 만성질환자들은 방역 수칙을 더욱 더 철저하게 준수하며, 본인의 건강관리를 유념해야 한다고 말했다.

마지막으로 학회는 “우리는 전세계적인 감염병에 대처하기 위해 방역 수칙을 준수해 ‘사회적 거리두기’를 잘 실천해야 하며, 이와 함께 올바른 생활 습관의 유지와 정기적인 건강상태 확인을 통해 비만과 대사증후군을 잘 예방하고 관리하는 것 또한 절대 간과하지 말아야 하는 것이 코로나19 대유행 시기의 중요한 보건 항목”이라고 덧붙였다.  
메디컬투데이 김민준 기자(kmj6339@mdtoday.co.kr)


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