분당수 메디컬투데이 매일유업
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
수클리닉 언니둘이TV
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 채식, 칼로리 소모 증가로 다이어트에 효과 있어
메디컬투데이 한지혁 기자
입력일 : 2020-12-05 00:09:45
목록보기 프린트 확대축소 RSS
▲채식주의 식단이 체지방 및 체중 감소로 이어질 수 있다는 연구 결과가 발표됐다 (사진=DB)

[메디컬투데이 한지혁 기자]

채식주의 식단이 체지방 및 체중 감소로 이어질 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.

4일 미 연구진은 채식과 칼로리 소모 간 관계를 규명하기 위한 연구를 진행해, 이를 학술지 ‘자마 네트워크 오픈(JAMA Network Open)’에 게재했다.

연구진은 체질량 지수(BMI)가 28에서 40 사이이고, 과체중 문제를 겪고 있는 피험자 244명을 모집해 이들을 두 개의 그룹으로 나누었다.

첫 번째 그룹은 4개월에 걸쳐 저지방, 채식주의자 식단을 따랐으며, 대조군에 해당하는 두 번째 그룹 피험자들은 기존 식습관을 유지했다.

식습관을 제외하면, 피험자들은 각자 실험에 참여하기 전과 동일한 방식으로 생활했다.

연구자들은 실험이 시작하기 전과 끝난 후, 각각 피험자들의 몸 상태를 체크했다.

로또

연구가 끝날 무렵, 4달 간 채식을 유지한 첫 번째 그룹의 피험자들에서 칼로리 소모량이 평균 18.7% 증가했으며 약 6.3kg의 체중이 감소했다.

게다가, 당뇨의 원인이 되는 체내 인슐린 저항성이 감소했고, 내장 지방을 포함한 전체 체지방량도 크게 감소했다.

반면, 대조군은 유의미한 체중이나 체지방 감소를 보이지 않았다.

연구 책임자인 하나 칼레오바 박사는 이번 실험의 결과를 "과체중과 비만으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위한 획기적인 발견"이라 평가했으며, "수 년 간 이러한 칼로리 소모가 축적되면 큰 차이를 만들 수 있다"고 덧붙였다.  
메디컬투데이 한지혁 기자(hanjh3438@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원
수클리닉 언니둘이TV


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

fan
기사보내기     페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
건강
포토뉴스
 서울시의사회 창립 104주년 기념식
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
응급처치 고혈압
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright