아말리안-대화제약 메디컬투데이 네이버
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 다이어트 위해 단식 대신 지방분해주사 등 시술 선택시 주의사항
메디컬투데이 고동현 기자
입력일 : 2020-10-16 16:43:37
목록보기 프린트 확대축소 RSS
[메디컬투데이 고동현 기자]

30대 A씨는 아침저녁으로 갑자기 기온이 뚝 떨어지면서 작년에 입던 긴 팔 옷을 찾아 입었다가 소매가 꽉 끼고 옷이 작아진 느낌에 당혹스러움을 금치 못했다. 코로나19로 인해 평소에 꾸준히 해 오던 운동도 제대로 하지 못하고 배달 음식 위주의 식사를 하면서 자기도 모르게 체중이 불어난 상태인 것이다. 옷 사이즈가 바뀔지도 모른다는 절박감에 A씨는 유행하던 원푸드 다이어트부터 간헐적 단식 등 다양한 다이어트를 시도하고 있지만 여전히 체중의 변화를 크게 느끼지는 못하고 있다.


A씨의 사례처럼 계절이 바뀔 때마다 체중 증가를 실감하는 사람들이 적지 않다. 주로 예전에 입었던 계절 옷을 꺼내 입을 때 신체 변화를 체감하게 되는데, 체중을 빠르게 감소하겠다는 목표를 세우고 극단적으로 음식 양을 제한하는 방식의 다이어트를 시도하지만 큰 효과를 보지 못하고 오히려 요요 현상에 시달려 끝없는 ‘살의 굴레’에 빠지는 경우도 종종 발생한다.

무리한 체중 관리는 건강에도 좋지 않다. 칼로리가 낮은 야채 종류만 집중적으로 먹는 이른바 ‘원푸드 다이어트’나 절식에 가까운 식단은 일상적으로 사회생활을 해 나가야 하는 현대인에게 영양의 불균형을 초래하는 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 또한 식이 강박에 시달리면서 먹고 토하는 행위를 반복해 소화기관이 망가지거나 거식증 등 심각한 질환으로 이어질 수 있다.

따라서 스스로 체중을 관리하기 어렵다고 느낀다면 의료인과 상담해 자신의 건강 상태에 맞는 체계적인 계획을 세우는 편이 바람직하다. 칼로리가 낮지만 자신에게 꼭 필요한 영양소를 담은 균형 잡힌 식습관을 기르며 체력 수준에 맞는 운동을 통해 체력을 증진할 수도 있다. 전문가들은 체중 감량을 목표로 한다면 여름보다는 기온이 낮은 가을 이후의 시즌을 권한다.

손유나클리닉 손유나 원장은 “우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위해 지방을 태우기 때문에 기초대사량이 10% 가량 증가하며 같은 운동을 하거나 식단을 지켰을 때 더욱 큰 효과를 볼 수 있다. 다만, 연말연시에는 온갖 모임과 회식으로 기름지고 자극적인 음식을 자주 접하게 되며 야외 활동을 많이 하지 못하기 때문에 철저히 관리하지 않으면 위기가 될 수도 있다”고 전했다.

▲손유나 원장 (사진=손유나클리닉 제공)

또한 운동이나 식단만으로 개선하기 어려운 팔뚝이나 복부, 허벅지 등 특정 부위의 지방을 제거하고자 한다면 지방분해주사 등 시술이 도움이 된다. 캣주사 등 지방분해주사는 지방 분해 성분을 직접 지방층에 주입, 지방세포 자체를 제거해 체내 노폐물과 함께 체외로 배출한다. 직장을 다니거나 학교를 다니면서 시술을 받을 수 있으며 회복 기간도 별도로 필요하지 않아 일상에 지장을 느끼지 않는다.

닥터수

손유나 원장은 “지방분해주사는 수술에 비해 부담은 적은 편이지만 그 효과가 의료인의 숙련도나 용액의 성분에 따라 크게 달라지므로 사전에 꼼꼼하게 알아봐야 한다. 지방세포의 크기를 줄이는 방식보다는 지방세포 그 자체를 제거하는 성분을 담은 주사를 선택해야 요요 현상 등 부작용을 최소화 할 수 있다. 또한 피부 패임이나 괴사 등 심각한 문제를 일으키는 스테로이드제 성분이 전혀 포함되지 않은 주사제가 안전하다”고 당부했다.

시술 전 맞춤형 상담과 검진은 빼놓을 수 없는 과정이다. 사람마다 피부나 지방의 성질이 다르며 자신이 원하는 바디라인의 이미지를 의료인이 정확하게 이해해야 시술의 완성도가 더욱 높아지기 때문이다.  
메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

fan
기사보내기     페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
동화약품잇치
건강
포토뉴스
 서울시의사회 창립 104주년 기념식
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
고혈압 비만
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright