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건강 단기간다이어트 효과 없는 이유는?…“리포핏 시술 효과적 대안”
메디컬투데이 김준수 기자
입력일 : 2020-10-15 10:57:11
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[메디컬투데이 김준수 기자]

외모와 함께 몸매에 대한 관심도 높아지면서 단기간다이어트를 위해 식단 조절이나 운동 등을 찾는 이들도 늘고 있다. 하지만 단기간다이어트는 급격한 체형 밸런스 붕괴나 요요 현상 등 부작용 동반은 물론 목표한 감량도 어렵다.


이에 아이디뷰플 슬리밍센터 김범수 원장과 만나 단기간다이어트 실패 이유 등 다양한 이야기를 나눠 봤다.

Q. 단기간다이어트 실패 가능성이 높은 이유는?

일반적으로 다이어트는 장기적으로 보고 몸의 전체적인 밸런스를 유지하면서 체중을 감량하는 방법으로 접근해야 한다. 단기간다이어트는 과도한 식단관리나 운동 등을 동반하기 때문에 건강을 해칠 수 있다. 균형잡힌 식단을 계획하지 않으면 단순히 먹지 않거나 과도하게 운동한다고 해도 효과가 미비할 수 있다.

희망하는 부위의 지방이 빠지지 않아 의욕이 떨어지는 것과 주변의 권유 등으로 단기간다이어트를 실패하는 분들이 많다.

Q. 기억나는 단기간다이어트 실패 사례는?

하체 살빼기를 위해 석달 간 운동과 식이요법을 진행했는데, 결국 하체 살빼기가 목표한대로 진행되지 않아 병원을 찾은 환자가 있었다. 해당 환자는 하체 살빼기를 시도했지만 오히려 얼굴과 상체 살만 빠져 고민이 크다고 답했다.

이렇듯 단기간다이어트의 실패 대부분은 희망하는 부위의 살을 빼지 못하는 경우가 많다. 특히 허벅지나 허벅지안쪽 살 등 세부적인 부위는 단순 식이요법이나 운동 등을 통해서 감축하기 어렵다.
▲김범수 원장 (사진=아이디뷰플 슬리밍센터 제공)


Q. 효과적인 단기간다이어트 방법은?

의료 기술의 힘을 빌리는 것이 부작용 가능성이 가장 낮으면서도 빠른 방법이라고 볼 수 있다. 최근에는 리포핏 등 수술이 아닌 시술로도 효과적인 지방 제거가 가능하기 때문에 회복에 대한 부담도 많이 줄어들었다.

리포핏이란 리포셀과 배출주사를 이용하는 방법이다. 돋보기로 빛을 모아 종이를 태우는 것과 흡사한 방식으로 열을 이용해 진행하는 방법이라고 보면 용이하다. 고강도 초음파 에너지를 한 곳에 모을 때 발생하는 65~100도의 열을 이용해 목표 지방조직을 태워 없애는 방법이다.

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Q. 리포핏의 장점은?

열을 통해 분해된 지방이 땀이나 소변 등을 통해 자연스럽게 배출되기 때문에 부작용 가능성이 낮다. 또 하체 살빼기 등 환자들의 니즈를 반영해 특정 부위만 선택적으로 뺄 수 있다는 것도 장점이다.

일례로 허벅지지방분해주사와 리포셀을 동시에 진행하면 대퇴골이 중심이 돼 잘 발달된 근육이 많은 허벅지 부분에서도 효과적인 지방 제거가 가능하다.

사이즈감소는 물론 셀룰라이트까지 개선되면서도 비수술 방식이라 흉터나 회복 기간이 일반 수술과 비교해 짧다는 것도 장점으로 꼽힌다.

Q. 의료 시설 방문 시 주의해야 할 부분은?

하체 살빼기 등 구체적으로 희망하는 부위에 대해 의료진과 충분히 상담하는 것이 좋으며, 허벅지지방분해주사 등 시술 경험도 솔직하게 이야기하는 것이 좋다. 그래야 상태를 정확하게 파악이 가능해 보다 효과적인 방법을 추천할 수 있다.

가정의학과 전문의, 피부과 전문의, 체형전문 성형외과 전문의들로 구성된 슬리밍 전문 병원을 찾는 것도 추천한다. 슬리밍프로그램을 갖추고 있는 병원급 기관은 슬리밍 빅데이터를 기반으로 분석·연구해 보다 효과적이고 체형에 맞는 다양한 시술/수술이 가능해 만족도가 높을 수 있기 때문이다.  
메디컬투데이 김준수 기자(junsoo@mdtoday.co.kr)
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