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건강 다이어트 한약, 요요현상 원인 먼저 파악해야
메디컬투데이 김준수 기자
입력일 : 2020-08-12 10:00:54
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[메디컬투데이 김준수 기자]

체중 감량에 성공하기 위해서는 신경 써야 할 부분이 많다. 식단조절과 운동이 기본적인 방법이라고 할 수 있는데, 바쁜 현대인들에게는 규칙적인 생활 습관을 만들기에는 어려움이 따른다. 이에 많은 사람들이 다양한 다이어트 방법에 관심을 보이고 있다.


만일 무리한 다이어트를 했다가 요요현상이 나타났다면 체중이 늘어나는 원인에 집중해야 한다. 과도한 식단조절은 단기간에 감량이 되더라도 대부분 요요현상으로 이어질 수 있다. 때문에 다시 살이 찌는 원인을 알고 이를 개선하는 방법에 집중해야 하며, 체질을 변화시키는 것이 중요하다.

체중 감량을 할 때 굶거나 운동을 해도 긍정적인 결과를 얻지 못한다면 다이어트에 앞서 개개인의 체질을 확인해보는 것을 권면한다. 한의원에서는 체질 개선을 돕는 다이어트 한약 처방을 통해 체내 독소 제거와 정상적인 신진대사 회복을 돕고 있다. 신체 내 독소가 제거되면 체중 감량에 도움을 얻을 수 있을 것이다.

다이어트 한약은 근손실을 최소화해 체지방을 감량해주고 있다. 무리한 식이조절이 아닌 체질 개선의 방향으로 시행돼 심리적인 압박감을 줄여줄 수 있다. 또한 노폐물과 독소 제거에 초점을 맞춰 독소의 유형에 따른 꾸준한 관리와 함께 식욕 조절 및 필요 영양 섭취 등에도 신경 써야 할 필요가 있다.

▲정승아 원장 (사진=미올한의원 제공)

한방 다이어트는 단계적 감량을 토대로 신진대사의 원활한 순환을 도모한다. 대표적으로 한약은 어혈, 담음, 부종 등 체내 노폐물의 배출을 돕고 있으며 몸에 부족한 기운을 보충하거나 넘쳐나는 기운을 덜어내어 밸런스를 맞추고 있다. 다이어트 과정에서 겪을 수 있는 무기력함이나 기력 저하 등에도 긍정적인 영향을 끼친다.

미올한의원 강남점 정승아 원장은 “다이어트 한약은 먼저 개개인의 생활습관과 체질을 살펴보는 것이 필요하다. 주변 환경에 가장 크게 작용하기 때문에 이를 우선적으로 바로잡고 감량에 나서야 하며 의료진의 면밀한 상담 및 진단을 통해 적절한 방식이 적용되어야 한다. 몸과 마음에 무리를 주지 않아야 요요현상을 방지할 수 있으며 적합한 한방 다이어트를 시행할 수 있다”고 설명했다.

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메디컬투데이 김준수 기자(junsoo@mdtoday.co.kr)
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