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건강 건강 챙기면서 체중 감량 가능한 '한방 다이어트'
메디컬투데이 고동현 기자
입력일 : 2020-06-22 15:21:08
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[메디컬투데이 고동현 기자]

현대 사회에 접어들면서 비만 인구가 급증하고 있다. 신체 활동량은 점점 감소하는데 반해 서구적인 식습관과 불규칙한 생활패턴, 음주, 스트레스 등이 원인이 돼 비만 환자가 늘어나고 있는 것. 남녀노소를 불문하고 다이어트 열풍이 더욱 거세지고 있으며 여러 다이어트 방법에 대한 관심이 높아지고 있는 모습이다.


올바른 다이어트의 핵심은 건강을 해치지 않는 선에서 이루어져야 한다는 것이다. 물론, 어느 정도의 식이요법과 운동이 병행돼야 만족스러운 결과를 얻을 수 있지만 단식이나 원푸드 다이어트 등 무리하게 식사량을 줄이는 방법은 건강을 해치기 쉽다. 우리 몸에 필요한 영양소가 결핍되면 어지럼증, 무기력감, 노화, 탈모, 탈진 등의 현상을 야기할 수 있으므로 이러한 방법은 되도록 피하는 것이 좋다.

첫 단추를 잘 끼워야 한다는 말이 있듯이 다이어트는 계획부터 바르게 세우는 것이 중요하다. 개개인마다 신체 상태와 유형, 목표가 다르기에 획일화된 다이어트 방법은 옳지 않다. 같은 다이어트를 하더라도 사람마다 감량 속도에 차이가 있는 것은 이러한 이유 때문이다. 따라서 자신의 신체 상태를 먼저 정확히 파악하고 효율적인 체중 감량을 위한 방법을 모색하는 것이 바람직하다.

한의학에서는 사람의 체질을 대소와 체형, 성격 및 인상, 맥 등에 따라 크게 4가지로 구별한다. 또, 상ㆍ하체, 복부, 내장 등 다양한 종류의 비만 유형을 나눠 부위별로 체중이 늘어나는 원인을 정확히 분석한다. 한방다이어트는 신체 유형과 체질에 따른 맞춤형 다이어트로 건강 상태에 따라 복합 처방되기에 무리한 운동이나 식이요법 없이 효율적으로 체중을 감량할 수 있다는 장점을 가진다.

▲정승아 원장 (사진=미올한의원 제공)

한의원에서는 한의학적 정보를 바탕으로 신체에 관한 진단을 한 후 탕약, 침, 뜸, 부항 등의 처치를 진행한다. 특히 탕약의 경우 정체된 신진대사를 활발하게 하고 몸의 독소 및 노폐물을 배출시키는 데에 목적을 두고 처방된다. 신체 기초대사량을 높여 피하지방 및 내장지방이 빠르게 감소될 수 있도록 한다.

미올한의원 강남점 정승아 원장은 “다이어트 한약은 건강에 이로운 약재들로 구성돼 체중 감량 중 부족해질 수 있는 영양을 보충하고 원기를 회복시켜 신체 균형을 정상화한다. 개인별 건강 상태와 생활 패턴에 따른 치료와 맞춤 한약 처방으로 비만의 근원을 개선하고 다이어트시 나타날 수 있는 무기력감, 피부 건조, 빈혈 등에 대한 걱정을 덜 수 있다”고 설명했다.

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이어 “단, 잘못된 한의학적 처방은 체중 감량에 지장을 줄 뿐만 아니라 체질 변화 등의 부작용을 유발할 수 있어 환자의 건강 상태에 따라 적합한 솔루션을 제시할 수 있는 한의원을 찾아야 한다. 다이어트 한약 복용 중 무리한 운동이나 식이요법을 병행하면 부정적인 결과를 낳을 수 있으므로 한방 다이어트 계획이 있다면 담당 한의사와의 충분한 상담을 통해 올바른 방법으로 진행하는 것이 바람직하다”고 조언했다.  
메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)
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