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건강 다이어트, 체질별 한약 처방으로 정체기 극복 가능
메디컬투데이 고동현 기자
입력일 : 2020-05-22 10:47:16
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[메디컬투데이 고동현 기자]

다이어트를 할 때에는 1주에서 2주 정도 눈에 띄게 체중이 줄어드는 일이 발생할 수 있다. 이는 활발한 이뇨작용과 함께 체지방의 연소가 나타나 체중 감소가 나타나는 것이다. 하지만, 이러한 상태는 지속적이지 않으며 다이어트를 시행한 지 한 달 정도가 지난 후에는 체중이 줄어드는 일이 현저히 감소된다.


이처럼 체중 감량의 속도가 더디게 되는 것을 다이어트의 정체기라고 말한다. 체중 감소는 본래 과도한 운동이나 식이조절로 인한 것보다는 단계적으로 실시되어야 신체의 수분이 빠져나가지 않게 된다. 이와 같은 다이어트 방법은 살이 찌는 근본적인 원인을 해소하는 것보다는 기초대사량과 에너지 소비량을 저하시키게 된다. 때문에 개개인에 따라 체력 저하, 심리적인 압박감이 생길 수 있다.

다이어트 정체기를 극복하기 위해서는 확실한 목표를 세워 꾸준한 체중 감량을 시도하는 것이 좋다. 개인의 생활 패턴에 맞는 식이조절과 운동을 병행한다면 체지방이 연소될 수 있으며 바람직한 건강 관리도 실천할 수 있다.

한의원을 통한 한방 다이어트는 개인의 체질별로 살이 찌는 원인을 찾을 수 있다. 근본적인 대사 작용을 활성화시키는 것은 물론, 인체의 음양이 조화를 이룰 수 있도록 돕고 있다. 이에 따라 체중 감량시 나타날 수 있는 정체기를 회복할 수 있으며 개개인의 현재 건강 상태도 살펴볼 수 있다.

▲정승아 원장 (사진=미올한의원 제공)

다이어트 한약은 어혈이나 부종 등 체내 노폐물을 배출시키며 자연스러운 식습관을 바로잡을 수 있도록 돕고 있다. 또한 단순히 열량을 줄여서 무리하게 체중을 줄이기보다는 근손실 없는 체지방 감량을 시행하고 있다. 대부분의 사람들이 다이어트에 좌절할 수 있는 정체기를 극복할 수 있도록 돕는 등 성공적인 다이어트 효과를 기대할 수 있다.

미올한의원 강남점 정승아 원장은 “한방 다이어트는 개인별 맞춤 처방이 적용되어야 한다. 현 상태와 생활 패턴에 따른 치료를 통해 한약 처방을 받아야 한다. 다이어트 정체기에도 한약을 복용해 체중이 늘어나지 않도록 기다리는 자세도 필요하며, 잘못된 식습관과 생활습관을 고치는 것도 중요한 감량 방법이 될 수 있다”고 조언했다.

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메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)
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