분당수 메디컬투데이 수원수
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 평소 많이 걸으면 혈압 떨어진다
메디컬투데이 박세용 기자
입력일 : 2020-03-23 12:33:24
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
▲일일 걸음수와 혈압 데이터의 관련성을 분석한 결과 매일 1천 걸음을 더 걸을 수록 수축기 혈압이 0.45 떨어지는 것으로 나타났다. (사진=DB)

[메디컬투데이 박세용 기자]

평소에 많이 걷는 사람들이 혈압이 더 낮은 경향이 있다는 연구결과가 나왔다.

23일 미국 샌프란시스코(San Francisco)의 캘리포니아 대학교(University of California) 연구팀이 세계 심장학회와 함께 온라인으로 진행한 미국심장학회 연례학술대회(American College of Cardiology’s Annual Scientific Session)에 발표한 바에 따르면 638명의 대상자들의 데이터를 분석한 결과 이같이 나타났다.

연구팀은 ‘프레이밍햄 심장 연구(Framingham Heart Study)’에 참가한 638명을 대상으로 애플 워치(Apple Watch) 디바이스를 차도록 해 대상자들의 일일 걸음 수를 측정했으며, 대상자들은 연구가 진행된 5개월 동안 일주일에 한번씩 집에서 혈압을 측정해 기록했다.

연구기간 동안 대상자들은 매일 평균 7500걸음을 걸었으며, 측정된 대상자들의 평균 수축기 및 이완기 혈압은 각각 122, 76mmHg였다. 이는 미국심장학회의 최신 가이드라인에 따르면 정상을 살짝 넘는 수치다.

대상자들의 일일 걸음 수와 혈압 데이터의 관련성을 분석한 결과 매일 1천 걸음을 더 걸을 수록 수축기 혈압이 0.45 떨어지는 것으로 나타났다.

즉 매일 1만 걸음 걷는 사람들이 5천 걸음을 걷는 사람들에 비해 평균적으로 수축기 혈압이 2.25 더 낮다는 것을 의미한다.

로또

연구팀은 “이번 연구와 같이 디바이스를 통해 대규모 대상자들의 평소 신체활동 습관을 측정하는 연구방식은 기존의 설문조사 방식을 통해 짧은 기간 실시하는 것과 차별점을 가진다”고 강조하며 “신체활동 정도와 혈압, 체질량지수(BMI) 등의 관계에 대해 알려주는 연구결과”라고 언급했다.  
메디컬투데이 박세용 기자(seyong720@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

fan
기사보내기     페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
건강
포토뉴스
 서울시의사회 창립 104주년 기념식
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
응급처치 비만
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright