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건강 한방 다이어트, 개인별 맞춤 처방인지 확인해야
메디컬투데이 김준수 기자
입력일 : 2020-03-17 16:42:41
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[메디컬투데이 김준수 기자]

밤보다 낮이 길어지기 시작하는 절기이자, 봄의 네 번째 절기인 춘분(春分)이 3일 앞으로 다가온 가운데, 본격적으로 봄으로 접어들면서 다이어트에 대한 수요가 증가하고 있다.


보통 겨울철은 날씨가 춥고, 이로 인해 외부 활동이 다른 때 보다 상대적으로 줄어들면서 살이 곧잘 찌는 시기다. 아울러 추위로 인해 옷을 여러 겹 껴입다 보니 당장 눈에 보이지도 않는 게 있어 체형 관리도 소홀해지기 마련.

그렇다보니 날씨가 풀리고, 옷차림이 다시 얇아지는 봄철이 되면 많은 이들이 겨우내 찐 살을 빼기 위해 다이어트 계획을 세우고 진행하는데, 이럴 때 단순히 단기간 체중을 빼기 위해 인터넷을 통해 접한 정보로 무분별하게 다이어트를 하게 되는 경우가 적지 않다.

단순히 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트 등 단기간에 눈에 보이는 체중 감량만을 목표로 다이어트를 진행할 경우, 체내 면역력이 저하돼 각종 병치레를 겪을 가능성이 높아질 뿐더러, 체내 영양소 불균형으로 인한 각종 대사 증후군으로 이어질 수 있다.

여기에 체중뿐 아니라, 기초 대사량까지 저하돼 오히려 살이 더 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 돼 소위 요요현상을 맞이할 가능성이 높아지게 된다. 따라서 단기간의 살을 빼기 위한 노력이 단기간에 다시 무위로 돌아간다는 것.

따라서 올바른 다이어트를 하기 위해서는 멀리 보고 가야한다. 규칙적이고, 영양가가 잡힌 정량의 식사를 하는 습관, 꾸준한 운동을 지속하는 것이 필요하다. 그러나 직장인 등 바쁜 현대인들이 이러한 부분을 지키는 것이 쉽지 않은 것 역시 사실이다.


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따라서 이처럼 시간적 제약 등의 문제로 제대로 된 스케줄을 지키기 어려운 식이요법을 지키기 힘든 사람이라면, 체중감량을 도와줄 수 있는 전문의나 다이어트 한약 처방과 같은 한의원 또는 병의원에서의 체계적인 치료를 받는 것도 좋은 방법 중 하나다.

▲서인환 원장 (사진=몸이편안한의원 제공)

우리 손가락의 지문이 저마다 다르듯이 다이어트 한약에 대한 처방도 개별 맞춤으로 진행돼야 한다. 한의원에서는 나이, 성별, 생활패턴, 식습관, 체지방의 정도, 기초대사량 등 복합적인 요인을 파악해 이에 맞는 한방 다이어트 한약 처방 및 비만개선 과정을 플래닝한다.

아울러 다이어트 한약 역시 이러한 개별 데이터 및 체질에 따라 단계별로 처방해서 단순히 체중이 아닌, 체지방 감소를 돕고, 신진대사 활성화를 통해 기초 대사량이 떨어지지 않도록 해, 요요현상에 대한 가능성을 최소화한다.

몸이편안한의원 파주점 서인환 원장은 “한방 다이어트는 개개인의 상태에 따라 기간이나 정도가 달라질 수 있다”면서 “비만 분야에 대한 경험과 노하우가 풍부하고 충분한 지식을 보유하고 있는 의료기관을 찾아 다이어트 한약을 처방받을 것을 권한다”고 조언했다.  
메디컬투데이 김준수 기자(junsoo@mdtoday.co.kr)
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