동아제약 메디컬투데이 닥터수
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 수능 마친 수험생, 체중 관리 관심…올바른 다이어트 방법 찾아야
메디컬투데이 고동현 기자
입력일 : 2019-11-21 16:20:16
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
▲이상진 원장 (사진=단아안한의원 구로점 몸이편안한의원 구로점 제공)

[메디컬투데이 고동현 기자]

수험생들이 수능 후 가장하고 싶은 것 중 하나로 다이어트를 뽑았다. 학교에 다니는 3년 동안 쌓인 체중을 감량하고 전보다 나은 모습으로 대학생활을 하고 싶은 마음에서다. 하지만 다이어트를 목적으로 자신에게 맞지 않는 과도한 운동이나 극단적인 식단조절을 진행하는 경우가 많은데 이럴 경우 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.

대부분의 수험생들은 수험생활 하는 동안 야식으로 분식, 과자, 패스트푸드 등을 습관적으로 섭취해 체중이 급격하게 증가하는 경우가 많다. 이렇다 보니 수능이 끝나고 나면, 저절로 올바른 생활습관으로 돌아가고 체중이 쉽게 감량될 것 같다는 착각에 빠지게 된다. 그러나 짧게는 몇 개월 길게는 몇 년 동안 고착된 생활습관이 단 며칠 만에 바뀌기는 쉽지 않다.

특히 계획에 없는 절식과 단식, 원푸드 다이어트 등 단기간 체중감량을 목표로 무리한 다이어트를 이어간다면, 오히려 생각하지도 않았던 탈모, 생리불순, 요요, 피부탄력 저하, 피부트러블 등 다양한 부작용이 나타날 수 있다.

올바르게 비만을 해소하기 위해서는 무엇보다 규칙적인 생활, 꾸준한 운동, 식습관 교정이 반드시 필요하다. 또한, 건강함을 유지하면서 효과적인 체중감량을 위한다면, 본인의 신체 상태에 맞는 다이어트를 하는 것이 중요하다.

따라서 시간적 제약이나 여러 문제로 제대로 된 식이요법을 지키기 힘든 사람이라면, 체중감량을 도와줄 수 있는 전문의나 다이어트한약 처방과 같은 한의원 또는 병의원에서의 체계적인 치료를 받는 것도 좋은 방법 중 하나다.

다이어트한의원에서 시행하는 한방 다이어트는 한약을 처방하기 전, 비만유전자 검사를 통해 환자의 유전적인 비만 유형에 따른 효과적인 다이어트 계획을 세운다. 평생 단 한 번의 검사만으로 비만 위험도, 체중감량저항성, 요요 가능성, 공복감 등 자신의 비만형성과 체중감량에 효과적인 맞춤 운동을 파악할 수 있다.

로또

수험생들은 다이어트가 처음인 경우가 많기 때문에 성인 이전부터 자신에게 적합한 식이 및 운동을 제대로 파악해 체중감량을 시행하는 것이 바람직하다.

이에 단아안한의원 구로점 몸이편안한의원 이상진 대표원장은 “청소년 비만은 대부분 운동 부족과 잦은 간식, 아침 식사 거르기 등으로 야기된 불균형한 영양섭취에 있다”며“대부분 하체비만이나 복부비만 형태로 나타나기 때문에 다이어트한의원에서 시행하는 한방다이어트로 부항, 뜸, 침 또는 다이어트한약 등 다양한 비만 치료 프로그램을 통해 체지방을 분해하고 체형교정까지 고려하여 건강하게 진행하는 것이 좋다”고 설명했다.  
메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
건강
포토뉴스
 서울시의사회 창립 104주년 기념식
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
응급처치 고혈압
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright