닥터수 메디컬투데이 매일유업
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
닥터수
건강 생리통 심하다면 런닝머신 달리세요
메디컬투데이 고동현 기자
입력일 : 2019-07-10 07:52:15
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
▲생리통 증상과 통증에 런닝머신 기반 유산소 운동이 미치는 영향을 분석한 결과 런닝머신이 생리통 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. (사진=이미지스톡)

[메디컬투데이 고동현 기자]

런닝머신에서 달리는 운동이 생리통 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

10일 오타고대학 연구팀이 'Contemporary Clinical Trials'지에 밝힌 18-43세 연령의 총 70명의 여성을 대상으로 원발성 생리통 증상과 통증에 런닝머신 기반 유산소 운동이 미치는 영향을 분석한 결과 이 같이 나타났다.

연구결과 런닝머신 운동을 한 여성들이 4주 후 통증이 6% 덜 했으며 이 같은 운동을 추가로 6개월 더 한 후에는 통증이 22% 덜 한 것으로 나타났다.

또한 7개월 후 여성들의 삶의 질과 일상생활 기능도 더 좋아진 것으로 나타났다.

반면 수면의 질에는 이 같은 운동이 별 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다.

연구팀은 "생리통을 앓는 여성들은 종종 운동을 잘 하지 않으려고 하지만 이번 연구결과 운동이 생리통을 앓는 여성들에서 통증을 크게 줄이고 심지어 4개월 후와 7개월 후에도 통증을 줄일 수 있는 것으로 나타났다"라고 강조했다.

로또

또한 "비록 수면의 질은 별 좋아지지 않았지만 삶의 질이 7개월 후 크게 좋아진 것은 주목할 만하다"라고 덧붙였다.  
메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

종근당스타일에이지


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
건강
포토뉴스
 바디프랜드, 스마트 정수기 ‘W냉온정수기 브레인’ 출시
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
당뇨병 비만
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright