닥터수 메디컬투데이 수원수
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
닥터수
건강 규칙적인 유산소 운동 '우울증' 없앤다
메디컬투데이 곽경민 기자
입력일 : 2019-03-08 08:02:29
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
▲주 당 최소 2-3 회 운동을 한 사람들이 전혀 하지 않은 사람들에 비해 우울증 증상이 적을 가능성이 2-3배 이상 높은 것으로 나타났다. (사진=이미지스톡)

[메디컬투데이 곽경민 기자]

우울증을 앓는 만성 건강장애가 있는 사람들이 유산소 운동을 할 경우 기분이 좋아질 수 있는 것으로 나타났다.

8일 몬트리올 콩코디아 대학(Concordia University) 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 장기적인 만성건강장애가 있는 사람들이 일반 사람들 보다 우울증 발병 위험이 2-3배 높고 이 같은 사람들이 우울증을 앓을 경우 앓고 있던 만성질환이 악화되고 사망 위험도 높아지는 것으로 나타났다.

만성질환을 앓고 우울증 증상이 있는 4111명을 대상으로 한 총 24종의 임상시험 결과를 분석한 이번 연구결과 주 당 최소 2-3 회 운동을 한 사람들이 전혀 하지 않은 사람들에 비해 우울증 증상이 적을 가능성이 2-3배 이상 높은 것으로 나타났다.

특히 주 당 4-5회 운동을 할 경우에는 더 효과가 큰 것으로 나타났지만 이 같은 차이는 너무 작아 우연히 발생했을 수 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 "유산소 운동을 규칙적으로 매우 단시간 할 지라도 우울증 증상을 줄이기에는 충분하다"라고 강조했다.  
메디컬투데이 곽경민 기자(august@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
동화약품잇치
건강
100주년기념
포토뉴스
 서울성모·서울지역자활센터협회 MOU 체결
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
응급처치 건강질병보기
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright