|
메디컬투데이
> 건강
|
 |
|
 |
노인들 '비틀비틀' 낙상 위험, 운동으로 개선
|
|
|
|
|
메디컬투데이 조고은 기자
입력일 : 2007-10-18 07:54:56
|
|
|
|
|
■ 삼성바이오-금감원 '감리논쟁' 본격적인 첫 발 내딛다
■ '아비노·올레이툼' 습진 입욕제 효과 '꽝'
■ 삼성바이오로직스 회계처리 위반 감리위, 12시간동안 진행
|
|
［메디컬투데이 조고은 기자］
규칙적인 운동이 노인의 균형감을 높여 낙상과 이로 인한 골절 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.
이 같은 사실은 영국 글래스고우 칼래도니안대학 호우 박사팀이 75세 이상 노인 2883명을 대상으로 진행된 34개의 임상시험을 분석한 결과 나타난 바 트레이너등의 지도하에 하는 운동이 노인의 균형감을 높이는데 도움이 되는 것으로 나타났다.
이번 연구에서 많은 종류의 다양한 운동이 효과적인 것으로 나타났지만 그 중 특히 근력 강화 운동과 균형감과 보행능력에 촛점을 맞춘 운동이 가장 효과가 큰 것으로 나타났다.
연구팀은 75세 이상의 고령 노인도 운동으로 균형감을 높일 수 있다고 말했다.
임상연구를 평가하는 학술지인 'The Cochrane Library'에 발표된 이번 연구에서 연구팀은 걷기와 근력 운동같은 신체 운동을 노인들의 전반적인 건강 개선을 위해 권했으며 특히 노인들의 경우 낙상이 장애및 사망의 주원인인 바 균형감에 촛점을 맞춘 운동을 할 것을 적극 권했다.
메디컬투데이 조고은 기자(eunisea@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?
인터넷 이슈
- 슈돌’ 고지용, 설수대와 함께한 네 아이 육아 전쟁!
- '뜻밖의Q' 김재환X주이X승관, 뜻밖의 흥+거침없는 예능감..예능돌 '나야 나'
- ‘1박 2일’ 김준호-김종민, 하는 포즈까지! 시선집중!
- 이번주 종영 ‘밥 잘 사주는 예쁜 누나’, 정해인 제안에 손예진의 선택은?
- ‘셀럽피디’ 강형욱 편, ‘트렁크에 사는 개’의 사연 大공개!
- ‘나의 아저씨’ 송새벽, 까칠함 속 따뜻함 ‘마성의 볼매남’
- ‘너도 인간이니’서강준 공항패션, 남친룩의 정석을 보여주다!
- ‘한끼줍쇼’ 위너 송민호, 또 다시 ‘꽝손’ 굴욕
- 오늘 첫방 '이리와 안아줘' 김경남, 대본과 함께 훈훈한 미소
- ‘슈츠’ 장동건 최귀화, 극과극 앙숙케미
<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>
|
|
|
|
|
|
