분당수 메디컬투데이 수원수
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 노인들 '비틀비틀' 낙상 위험, 운동으로 개선
메디컬투데이 조고은 기자
입력일 : 2007-10-18 07:54:56
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
[메디컬투데이 조고은 기자]

규칙적인 운동이 노인의 균형감을 높여 낙상과 이로 인한 골절 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.


이 같은 사실은 영국 글래스고우 칼래도니안대학 호우 박사팀이 75세 이상 노인 2883명을 대상으로 진행된 34개의 임상시험을 분석한 결과 나타난 바 트레이너등의 지도하에 하는 운동이 노인의 균형감을 높이는데 도움이 되는 것으로 나타났다.

이번 연구에서 많은 종류의 다양한 운동이 효과적인 것으로 나타났지만 그 중 특히 근력 강화 운동과 균형감과 보행능력에 촛점을 맞춘 운동이 가장 효과가 큰 것으로 나타났다.

연구팀은 75세 이상의 고령 노인도 운동으로 균형감을 높일 수 있다고 말했다.

임상연구를 평가하는 학술지인 'The Cochrane Library'에 발표된 이번 연구에서 연구팀은 걷기와 근력 운동같은 신체 운동을 노인들의 전반적인 건강 개선을 위해 권했으며 특히 노인들의 경우 낙상이 장애및 사망의 주원인인 바 균형감에 촛점을 맞춘 운동을 할 것을 적극 권했다.  
메디컬투데이 조고은 기자(eunisea@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
건강
포토뉴스
 서울성모·서울지역자활센터협회 MOU 체결
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
비만 당뇨병
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright