아말리안-대화제약 메디컬투데이 아임닥터 세미나
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
건강
메디컬투데이 > 건강
로또리치
건강 웨이트 운동 꾸준히 하면 '우울증' 예방
메디컬투데이 곽경민 기자
입력일 : 2018-06-14 09:22:43
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
▲웨이트 리프팅과 근력 강화 운동 같은 저항운동을 하는 사람들이 신체장애나 정신건강 장애를 가지고 있는지 유무와 무관하게 우울증 증상이 적은 것으로 나타났다. (사진=이미지스톡)

[메디컬투데이 곽경민 기자]

웨이트 리프팅과 근력 강화 운동 같은 저항운동(resistance exercises)을 하는 사람들이 우울증 증상을 덜 겪는 것으로 나타났다.

14일 아일랜드 리머릭대학(University of Limerick) 연구팀이 '정신의학지'에 밝힌 저항 운동 프로그램에 참여한 947명과 참여하지 않은 비활동적인 930명을 대상으로 한 총 33종의 임상시험 결과를 분석한 결과 이 같이 나타났다.

연구결과 저항운동을 하는 사람들이 신체장애나 정신건강 장애를 가지고 있는지 유무와 무관하게 우울증 증상이 적은 것으로 나타났다.

또한 이 같은 효과는 운동 빈도와 강도 같은 저항 운동 특성에 큰 영향을 받지 않는 것으로 나타났다.

연구팀은 "이번 연구결과가 일부 한계점이 있지만 운동을 하는 것이 우울증과 기타 다른 감정 장애 증상을 완화하는데 도움이 된다는 증거가 이번 연구를 통해 확인됐다"라고 강조했다.  
메디컬투데이 곽경민 기자(august@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

병원


<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
동화약품잇치
건강
포토뉴스
 서울성모·서울지역자활센터협회 MOU 체결
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
고혈압 응급처치
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright