[건강서적] 만성피로 극복 프로젝트

이동환/ 대림북스/ 13,000원

［메디컬투데이 편집팀 기자］

특별히 문제가 없는데 왜 내 몸은 활력이 없고 자주 피로하고 여기저기 아픈 것일까? 내 몸이 어딘가 잘못됐다는 것을 느끼고는 있지만 질병으로 진단되지 않는 경우가 많다.

축 처져 있는 상태가 계속되다 보니 사람들은 게으르다고 생각하거나 꾀병을 부린다고 생각한다. 만성피로 환자들은 이런 상황에서 스트레스를 받게 되고 피로감은 더욱 고조된다.

만성피로의 원인은 우리의 몸속 세포 기능에 있다. 세포들은 여러 가지 기능을 하는데 그 중에서 가장 중요한 것은 우리가 활력을 가질 수 있도록 에너지를 만들어낸다. 에너지를 만들고 몸 여기저기로 영양분을 공급하고, 세포 간 정보를 교환함으로써 활기찬 활동을 하게 만드는 것이다.

하지만 아직까지도 세포 기능적인 측면에서 만성피로를 바라보지 못하고 있는 것이 사실이다. ‘항상 피곤한 당신을 위한 만성피로 극복 프로젝트’에서는 만성피로를 극복하는 최선의 처방전을 제시하고 있다. 식이요법과 간단한 스트레칭 그리고 호흡법, 수면관리를 통해 내몸에 활기를 되찾아줄 최고의 처방전을 만나보자.

스트레스, 수면장애, 호르몬 변화, 식습관 등 만성피로의 원인은 다양하다. 하지만 이 모든 원인의 바탕에는 세포가 있다. 이 세포의 기능에 이상이 생김으로써 우리는 모르는 새 서서히 몸에 이상이 생기게 되는 것이다.

내 몸 속 세포가 제 기능을 해야 피로감을 줄일 수 있다. 또한 세포의 기능을 회복시키면 비만이나 현대인의 성인병 예방에도 탁월한 효과를 볼 수 있으며 만성피로 극복은 물론 노화를 늦출 수 있다.

저자는 10년이 넘는 시간 동안 만성피로클리닉을 운영하며 얻는 노하우와 여러 의학 자료를 통해 탁월한 처방전을 제시하고 있다. 모든 병의 치료는 그 근본 원인을 찾아야 한다.

이 책에서는 그 근본 원인을 찾는 방법과 그에 맞는 처방을 통해 많은 만성피로 환자를 치료한 사례들을 보여주고 있다. 이 사례를 보면서 “맞아, 나도 그래”라고 생각한다면 만성피로증후군에 시달리고 있는 것일 수도 있다.

만성피로는 절대 가볍게 생각해서는 안 된다. 휴일 푹 자면 일시적으로 피로가 풀릴 수는 있겠지만, 업무에 복귀했을 때 또다시 피로감이 나를 짓누를 것이다.

자도자도 피로가 풀리지 않고 의욕이 상실되는 만성피로에 시달리고 있다면 지금 ‘항상 피곤한 당신을 위한 만성피로 극복 프로젝트’에서 제안하고 있는 방법이 해결책이 될 것이다.
메디컬투데이 편집팀 기자(editor@mdtoday.co.kr)
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