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건강 '생과일' 혈압 떨어뜨린다고?
메디컬투데이 김진영 기자
입력일 : 2013-04-12 07:41:28
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[메디컬투데이 김진영 기자]

생과일이나 과일 쥬스를 즐겨 마신 사람들이 반드시 혈압이 낮은 것은 아닌 것으로 나타났다.

과거 진행된 일부 연구들에 의하면 과일이나 과일 쥬스를 마시는 것이 혈압을 낮추는데 효과적인 것으로 나타난 바 있지만 12일 임페리얼컬리지런던 연구팀이 '임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 이는 사실이 아닌 것으로 나타났다.

4680명의 중국과 일본, 미국, 영국내 중년 남녀를 대상으로 한 이번 연구결과 미국인들이 100 칼로리당 사과 반 쪽에 해당하는 평균 52 그램 섭취로 하루 생과일 섭취량이 가장 적은 반면 중국인들이 68 그램으로 가장 많이 섭취하는 것으로 나타났다.

과일 쥬스의 경우에는 아시아 국가들의 사람들은 즐겨 마시지 않았으며 미국인들은 평균 하루 한 컵 안 되는 46 그램을 마시는 것으로 나타났다.

연구결과 과일 섭취와 혈압간 연관성이 없는 것으로 나타났다. 또한 연구팀이 중국인과 일본인만을 대상으로 연구했을 때에는 과일을 많이 먹을 수록 오히려 혈압이 미미하지만 높아지는 것으로 나타났다.

연구팀은 "그러나 이번 연구가 소규모를 대상으로 이루어진 바 연구의 신뢰성에 한계가 있어 추가적 연구가 더 필요하다"라고 강조했다.

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메디컬투데이 김진영 기자(yellow8320@mdtoday.co.kr)
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