|
메디컬투데이
> 건강
|
 |
|
 |
담배 끊고 싶으면 하루 20분 이상 걸어라
|
|
|
|
|
메디컬투데이 김소희 기자
입력일 : 2013-04-10 11:04:48
|
|
|
|
|
|
|
|
［메디컬투데이 김소희 기자］
하루 20분씩 걷는 것이 청소년들이 담배를 끊는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.
10일 조지워싱턴대학 연구팀이 'Adolescent Health' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 10대 청소년들이 최소 하루 20분 이상 운동을 하는 날을 늘리고 금연/건강 프로그램에 참여할 경우 담배를 끊을 가능성이 높은 것으로 나타났다.
미국내 흡연율이 가장 높은 곳 중 하나인 웨스트버지니아주 19곳 고등학교내 총 233명 학생을 대상으로 한 이번 연구결과 담배를 끊는 가장 효과적인 방법은 강력한 운동 프로그램과 병행 강력한 금연 프로그램을 실천하는 것으로 나타났다.
특히 하루 최소 20분 이상 운동하는 날 수를 늘리는 것이 흡연량을 크게 줄이는 것으로 나타났다.
연구팀은 "운동이 담배를 끊고자 하는 10대 청소년들에게 도움이 될 수 있다는 증거가 이번 연구를 통해 하나 더 추가됐다"라고 강조했다.
메디컬투데이 김소희 기자(kimsh333@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?
인터넷 이슈
- '불청' 새 반장 김광규, "한 놈만 팹니다" 신박한 공약에 5표 획득
- '아내의 맛' 이필모X서수연, 담호 셀프 돌 사진 촬영...돌잡이는 '골프공'
- '옥문아' 이수정, "위엔 정장 아래은 홈웨어"...'상반신 여신' 별명 언급
- '연애의 참견3' 김숙, "내가 담을 그릇 아니야" ... 멜로->공포로 변한 연애
- '더 짠내투어' 마지막회 동해여행, 레드벨벳 조이와 사진사 박씨의 꿀 케미
- '노는 언니' 곽민정, 예비신랑 문성곤에 "돌아버리지" ... '마음의 소리' 내뱉어
- '기막힌 유산' 강세정, "서로 거리 두는 게 좋겠다"... 신정윤에 선 그어
- '위험한 약속' 박영린, 강성민에 "이대연 죽인 거 알고 있어"...이혼 요구
- '오늘 배송' 김종국 VS 송가인, 핏대 세운 열창...선후배 레전드 보컬 빅매치
- '공부가 머니' 홍성흔 딸 화리, 안현모X금나나도 인정한 '자기주도 학습 끝판왕'
<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>
|
|
|
|
|
|
|
|
