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건강 '음악' 정신·신체 건강에 이롭다
목록보기 프린트 확대축소 입력일 : 2013-03-29 17:36:46

[메디컬투데이 김소희 기자]

음악이 정신 건강과 신체 건강 모두에 이로울 수 있는 것으로 나타났다.

29일 'Trends in Cognitive Sciences'지에 발표된 과거 진행된 총 400종 가량의 리서치 논문을 검토한 결과에 의하면 음악을 듣고 직접 음악 활동을 하는 것이 체내 면역기능을 개선시키고 스트레스를 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

또한 음악을 듣는 것이 수술 전 불안감을 줄이는데 있어서 처방 약물 보다 더 효과적인 것으로 나타났다.

일례로 2011년 보고서에 의하면 암 환자에서 불안감이 음악에 의해 줄어들 수 있는 것으로 나타났다.

또한 음악은 immunoglobulin A로 알려진 면역계에 중요한 역할을 하는 항체를 증가시키고 체내 세균을 공격하는 세포들인 natural killer cell 수 역시 늘리는 것으로 나타났다.

그 밖에도 음악을 직접 하거나 듣는 것은 코티졸이라는 스트레스 호르몬을 낮출 수도 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 "음악이 정서적 안정감을 주고 스트레스를 줄이며 면역력을 높이고 사회적 유대감을 증진시켜 정신 신체 건강에 이롭다"라고 강조했다.  
메디컬투데이 김소희 기자(kimsh333@mdtoday.co.kr)


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