[건강서적] 병에 걸리지 않는 사람들의 비밀

진 스톤 지음 / 이경아 옮김 / 도서출판 올 / 13,800원

［메디컬투데이 편집팀 기자］

감기 한 번 앓지 않고 건강한 삶을 영위한 사람들의 조언 그리고 그것들을 뒷받침할 수 있는 역사적 사실이나 과학적 연구 등을 이야기하는 책이 출간됐다.

‘병에 걸리지 않는 사람들의 비밀’은 자연 치유를 통해 보다 나은 삶의 방향을 제시하는 건강 교양서로 지난 20여 년간 건강 관련 기자와 작가로 활동해 온 저자 진 스톤의 이야기를 담았다.

저자는 전신 스캔, 심전도 검사, 골밀도 측정은 물론 식품 항체 검사, 초음파 심장 진단, 혈청 아미노산 영양소 분석 검사, 알레르기 테스트를 받았다. 또한 허브를 이용한 스파치료, 촛불 요법 등의 뉴에이지 방법, 최면술과 알렉산더 테크닉, 롤프식 마사지, 기치료, 반사요법 등의 다양한 치료를 시험했다.

누구보다도 많은 건강법을 경험했다고 장담했음에도 불구하고 저자는 일 년에 두 번 이상 감기와 열병으로 어김없이 고생했다. 결국 자신이 잘못된 치료법을 따르고 있다는 의심을 품게 됐고 비로소 전문가 의견이 아닌 실제로 건강한 사람들을 만나 그들의 건강 비결을 들어보기로 했다.

이에 저자는 몇 년간 병에 걸리지 않는 사람들을 대략 백 명 정도 만나 그들이 시행한 온갖 종류의 건강 비결을 들었고 그 비결이 근거 있고 다른 사람들에게도 효과가 있는지 연구를 진행했다.

그리고 마침내 시간이 흘러도 여전히 흥미롭고 역사적 사실이나 과학적 연구를 통해 사실이 확고하게 뒷받침할 수 있는 아울러 지지자들이 신중하고 확고하게 추천해준 25가지 비결들을 최종적으로 정리할 수 있었다.

의사나 간호사부터 소방관, 코미디언, 정치가에 이르기까지 다양한 분야에서 건강한 삶을 자부하는 스물다섯 명의 사람들이 자신만의 건강 비결로 소개한 것은 식이요법부터 운동요법, 물리요법 등 실로 다양하다.

책에는 마늘이나 효모 등의 효능에 대한 식이요법을 비롯해 근력 운동 및 스트레칭 등에 대해 언급한 운동요법, 블루 존 환경이나 세균 피하기와 같은 환경요법, 우정이나 영성 같은 감성요법, 낮잠이나 냉수욕 같은 물리요법, 닭고기 수프나 허브 같은 고대로부터 전해져온 옛사람들의 지혜도 고스란히 담았다.

또한 각각의 건강 비결들은 그것을 추천하고 실생활에서 행하고 있는 실제 인물들의 개인적 삶을 반추하며 흥미와 재미를 더한다. 과학적 연구 결과와 실제적 효능에 대해 언급하는 것도 잊지 않았다.

건강 비결을 찾는 여정은 감기에 걸리지 않는 방법을 찾기 위한 노력이기도 했다고 책 속에서 밝히고 있는 저자는 자신이 소개한 비법들을 실생활에 직접 적용해보기도 했다.

실제로 이 책에서 소개하고 있는 비법들은 대부분 평소에 따라하기 쉬운 것들이다. 따라서 실생활에 적용하고 시행착오를 거치다 보면 자신에게 가장 적합한 ‘건강 비결’을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 보다 나은 삶을 위한 영감을 얻을 수 있을 것이다.
메디컬투데이 편집팀 기자(editor@mdtoday.co.kr)
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