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건강 오래 살고 싶다면 '그리스커피' 매일 마셔라
메디컬투데이 김진영 기자
입력일 : 2013-03-21 08:39:13
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[메디컬투데이 김진영 기자]

커피 정확히 말하자면 끓인 그리스 커피(Greek coffee)를 한 잔 마시는 것이 심혈관건강을 증진 수명을 늘릴 수 있는 것으로 나타났다.

유럽인 중 단 0.1%만이 90세 이상 사는 반면 그리스 이카리아(Ikaria) 섬 지역 사람들의 경우는 1% 가랴이 90세 이상 생존하는 바 이 들 이카리아 사람들의 장수의 비법을 찾고자 아테네의대 연구팀이 진행 21일 'Vascular Medicine'지에 밝힌 연구결과에 의하면 커피를 매일 마시는 것이 장수의 비결일 수 있는 것으로 나타났다.

과거 연구결과에 의하면 커피를 적당히 마시는 것이 관상동맥질환 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타난 바 있어 이번 연구에서 연구팀은 혈관 내피세포 건강에 커피가 이로운 영향을 미치는지를 살폈다.

또한 2009년 발표된 한 연구에서도 커피와 무카페인 커피, 차를 많이 마시는 것이 당뇨병 발병 위험을 낮추는 것으로 나타난 바 있다.

65세 이상의 이카리아에서만 평생 산 71명의 남녀 총 142명을 대상으로 한 이번 연구결과 참여자중 87%가 매일 끓인 그리스 커피르 마셨으며 더 많이 마신 사람들이 다른 커피를 마신 사람들 보다 혈관 내피세포 기능이 더 좋은 것으로 나타났다.

심지어 고혈압이 있는 사람에서도 커피를 마시는 것이 혈압에 해가 되지 않으면서 혈관 내피세포 기능을 개선하는 것으로 나타났다.

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연구팀은 "폴리페놀과 항산화물질이 풍부한 그리스 커피가 적당량의 카페인을 함유 다른 커피 음료 보다 건강에 이로움이 더 크다"라고 강조했다.  
메디컬투데이 김진영 기자(yellow8320@mdtoday.co.kr)
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