살 빼는데는 '현금'이 가장 효과적

［메디컬투데이 남연희 기자］

살을 빼도록 동기 부여를 하려면 현금을 주는 것이 가장 효과적인 것으로 나타났다.

9일 메이요클리닉 연구팀이 밝힌 18-63세 연령의 참여자를 대상으로 한 연구결과에 의하면 금전적인 인센티브를 받는 것이 체중 감량 프로그램을 더 잘 따르게 하고 결국 체중이 더 많이 감소하게 만드는 것으로 나타났다.

과거 연구결과에 의하면 금전적 보상이 사람들이 체중을 더 줄이게 하는 것으로 나타난 바 있는 바 기존 연구들 보다 더 많은 참여자를 대상으로 더 장기간 진행된 이번 연구결과 다시 한 번 이 같은 사실이 확인됐다.

이번 연구에서 연구팀은 체중 감량 목표를 달성한 사람에게는 한 달에 20 달러를 제공했다.

연구결과 인센티브를 받은 그룹 사람들 중에는 62%가 끝까지 체중 감량 프로그램을 완수한 반면 받지 않은 그룹 사람들은 단 26%만 완수했다.

또한 인센티브를 받은 사람들은 평균 9.08 파운드 체중이 준 반면 받지 않은 그룹 사람들은 단 2.34 파운드 줄었다.

연구팀은 "체중 감량이 경제적 인센티브 부여에 의해 보다 효과적으로 달성될 수 있다"라고 강조했다.
메디컬투데이 남연희 기자(ralph0407@mdtoday.co.kr)

▶ [건강서적] 스스로 몸을 돌보다

▶ [100세 건강] 아직도 틀니를 물에만 담궈두세요?

▶ [가마솥] 카페인 줄 알았는데 비빔밥을 판다?

▶ [건강서적] 채식의 배신

▶ GSK 빅토자 라이벌 당뇨병 치료제 유럽내 사용 승인 신청