[100세 건강] 한발씩 내딛을수록 건강해진다

‘노인용 신발’로 지면을 디딜 때 받는 충격에서 벗어나길

［메디컬투데이 김소희 기자］

발은 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 매우 중요한 신체기관 중 하나다. 그래서 발이 피곤하면 전신이 다 피곤하고 발만 마사지로 풀어줘도 온몸이 개운한 기분이 드는 것이다.

특히 노인들에게 신발은 발을 보호하는 것뿐만 아니라 무릎이나 허리 등까지 모두 보호해주는 매우 유용한 제품이다.

◇ 발이 아닌 전신 건강을 위한 선택

같은 강도의 충격을 받았을 때 아무래도 젊은 세대보다 노년에서 더 많은 문제가 발생하기 마련이다. 그래서 충격흡수가 조금이라도 더 잘 되는 노인용 신발을 신는 게 발 건강에 도움이 된다.

스트라스의 ‘기능성 효도화’는 신발 밑창에 스프링식 완충장치를 설치했기 때문에 보행 시 신체의 하중에 대한 충격흡수가 탁월하다. 이로써 발뒤꿈치에서 깔창, 택숀, 중창의 큐션(P.U), 스프링패드, 바닥창으로 이어지는 5중 충격흡수가 가능하다.

또한 이 효도화는 스프링 패드가 상하로 작동하면서 신발 내의 오염된 공기가 밖으로 배출돼 땀 흡수 및 향균, 탈취효과가 우수하다. 이때 체크밸브 등 역류방지 시스템이 외부의 수분이나 물기는 신발 내부로 들어오지 못하게 차단한다.

아울러 한 장의 천연 소가죽으로 발바닥부터 발등까지 완전히 감싸는 구조의 모카신 공법으로 만든 정통 수제화여서 착용감이 편안하다. 깔창 역시 탄성이 좋고 가벼우며 미끄럼을 방지하는 기능이 좋다. 가격은 15만4000원.

금강제화의 ‘바이오소프 컴포트화’는 둥근 앞코에 드레시한 발등 장식의 여성화와 발을 편안하게 감싸주는 남성화 등 성별에 따라 다양한 디자인이 준비돼 있어 원하는 대로 선택이 가능하다. 무엇보다 가볍고 편안한 착화감을 제공하는 데 중점을 뒀다.

여성 제품은 부드러운 양가죽과 내피의 사용으로 흡습성과 통기성의 기능을 갖췄으며 쿠션감이 좋은 인솔의 사용으로 편안한 착화감을 느낄 수 있고 논슬립 기능창을 사용해 활동성을 높였다. 가격은 18만8000원.

남성 제품의 경우 캐주얼하면서도 드레시한 느낌으로 착화할 수 있어 스타일 코디에 용이하다. 특히 겉감과 안감 사이에 특수 스폰지를 사용해 부드럽고 포근한 착화감을 선사한다. 가격은 17만8000원.

◇ 노인용 신발을 고르는 방법

나이를 먹어 골밀도가 감소하고 뼈를 보호하는 근육량이 저하된 노인의 경우 신발은 골절 등을 예방할 수 있는 최고의 준비물이라 할 수 있다.

따라서 신발을 하나 고르더라도 신중을 기해야 한다는 사실.

일반적으로 노인들에게 좋은 신발이란 너무 두껍지 않은 밑창이 있으면서 끈 등으로 조절이 가능한 제품이다. 또한 바닥이 미끄럽지 않아야 하며 신발 안쪽 바닥 역시 뒤꿈치가 미끄러지지 않는 신발이 좋다.

아울러 지나치게 쿠션이 과다할 경우 오히려 불안정해 넘어질 확률이 높아지므로 주의하고 두꺼운 고무 밑창이나 부드러운 가죽도 젖은 곳에서 넘어질 수 있어 피한다.

뿐만 아니라 신발을 고를 때는 발이 부어서 커져있는 저녁이 좋으며 나중에 늘어날 것이라는 생각으로 조이는 신발은 구입하지 않도록 한다. 더불어 자신의 발모양과 비슷한 형태의 신발을 골라야 하며 처음 신었을 때 편안해야 한다.
메디컬투데이 김소희 기자(kimsh333@mdtoday.co.kr)
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