[건강서적] 직장인 건강, 한방에 답이 있다

［메디컬투데이 편집팀 기자］

새벽부터 밤까지 이어지는 업무와 스트레스 등 대한민국 직장인들은 오늘도 아프다. 하지만 정작 직장인 스스로는 여기 저기 아픈 것이 정상이라고 생각한다. 먹고살기 위해 그 정도는 감수해야 할 것으로 생각하며 병을 키운다.

그러나 심각하게 탈이 나서 병원에 갈 때는 이미 돌이킬 수 없게 되는 경우가 많다. 이에 ‘직장인 건강, 한방에 답이 있다’는 더 늦기 전에 자신의 건강을 뒤돌아봐야 한다고 조언한다.

한의학 박사 정이안 씨는 17년간의 진료 경험을 통해 직장인들이 가장 많이 호소하는 만성피로와 어깨 통증, 만성 소화불량 등 불편 증상들과 생활 속에서 쉽게 대처할 수 있는 방법을 모아 이 책으로 엮었다.

저자는 “우리의 몸은 병이 나기 전에 다양한 신호를 보내는데 많은 직장인들이 이를 무시하고 계속 무리한다. 병원에서 병으로 진단되지는 않지만 몸에 심각한 무리가 가고 있는 상태의 경우 가장 최적화된 전략을 제공하는 한방에 답이 있다”고 말한다.

그래서 이 책에는 ▲스트레스를 푸는 간단한 스트레칭과 명상법 ▲몸의 순환을 도와주고 피로를 해소해주는 한방 약차 ▲체질에 맞는 음식 ▲올바른 수면과 휴식방법을 제안하고 있다.

특히 스트레스 편에서는 만병의 원인이라는 스트레스가 우리에게 어떤 질환을 불러올 수 있는지 사례를 들어 쉽게 설명하고 있다.

또한 술과 담배, 커피 등과 하루 세 끼 식사 문제에 대해서도 다루고 있다. 아울러 남녀별로 직장생활에 따른 질병을 분류하고 정리했으며 여가생활에 필요한 내용들을 담고 있다.

저자는 “이 책 한 권이면 직장생활을 하면서 받을 수 있는 몸과 마음의 스트레스에 현명하게 대처하고 건강을 지킬 수 있도록 했다”고 말한다.

메디컬투데이 편집팀 기자(editor@mdtoday.co.kr)

▶ '다이어트 탄산음료' 같이 마시면 술 빨리 취해

▶ 65세 이상 고령 오토바이 운전자 사고시 중증 상해 위험 3배

▶ '녹차·레드와인' 알즈하이머 치매 예방

▶ 술 값 10% 올리면 음주 연관 사망 34% 감소

▶ [100세 건강] 굳은살만 늘어가는 ‘발’, 지압으로 활력 충전