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츮 ݼ 氣 , 6 2
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źȭ, ̼䡱
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۸ ڣ
츮 ݼ 氣 ֱ 6 ̿ źȭ ̱Ⱑ ǰ ִ.
30 ǰǾǰû( ľû) źȭ 뷮 ڿü 氣 Ÿ, ݼ 氣 ؼ źȭ 븦 ̴ Ѵٰ .
ݼ 氣 ̷ ߺϴ νĵǰ źȭ 뵵 氣 ߽ų ִ.
츮 ݼ 氣 2004 11.5% 2010 23.6% 31.0% (16.0%) Ÿ ִ.
ľû źȭκ 밡 츮 ε , ݼ 氣 濡 ־ 뷮 źȭ 뷮 ̴ ȿ̶ ߴ.
츮 402 źȭ 뷮 33% ϴ 33% , ݼ 氣 1.7, 3.8 Ҵ.
ġ 赵 źȭ 1.0~2.2, 1.3~2.1 ƴ.
Ϸ 뷮 60g ʰϴ 뷮 25g ̸ Ͽ ġ 赵 2.5~2.6, 2.5~3.2 Ҵ.
ݼ 氣 ȯ 52 2 źȭ ǽ , ȯ 80.8% ġ ȣ ü, ü 㸮ѷ ȿ Ÿ.
ݼ 氣 ȯ Ϸ ʿ䷮ 50~60% źȭ ̷ ϴ ٶϸ, Ϲε ݼ 氣 ؼ źȭ 븦 ϰ , ÷ 븦 ̴ Ľ ٶϴ.
Ϸ ʿ䷮ 2000kcal , Ϲ źȭ 差 ʿ䷮ 55~70%(1100kcal~1400kcal, 3 1)̳, ݼ 氣 ȯڴ 1000kcal~1200kcal( 3) źȭ ϴ .
źȭ 뷮 ̱ ؼ ũ ٲٱ , а , а ϱ ȴ.
뷮 ̱ ؼ ǰ ÷ ߿ϹǷ 㰡ǰ Է ǥ Ȯ 㼳, , , ݸ ̼ մ ̳ Ŀ ÷̳ ų ǰ ̿ Ľ Ѵ.
(ejshin@mdtoday.co.kr)
<ǰ ̴ ѹα ǥ Ƿ, ǰ Ź , >
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