가을철 피부관리, 이렇게 하면 되요

피부타입별 제품 및 세안 방법 체크해서 제대로 보습해줘야

［메디컬투데이 김소희 기자］

요즘과 같은 날씨가 되면 피부가 건조해져 주름이 생기거나 탄력이 저하되기 쉽다. 이럴 때일수록 충분한 수분 공급 등 피부를 촉촉하고 매끈하게 유지하는 것이 중요하다. 이때 자신의 피부타입에 따라 어떤 제품을 사용하고 어떻게 세안하는 것이 좋은지 알아야 한다는 것.

◇ 깨끗하게 세안하고 바로 충분히 보습해야

피부관리의 시작과 끝은 깨끗한 세안에서 비롯된다. 꼼꼼한 세안으로 화장품이나 각질세포, 피부를 덮고 있는 여러 물질들이 제거시켜준다. 이때 건조해진 피부의 수분을 유지하기 위해서는 세정력이 강한 비누보다는 보습성분이 들어간 세안제를 사용하는 것이 좋다.

물의 온도의 경우 너무 뜨거우면 오히려 피부가 건조해질 수 있으므로 미지근한 온도의 물로 충분히 거품을 내 부드럽게 세안한다. 마지막 찬물로 헹궈 모공을 다시 조여 주는 것이 좋기는 나 너무 급격한 온도변화로 자극을 주지 않도록 주의한다.

세안 후에는 피부 속 수분의 증발이 가속화되므로 수분 손실을 막기 위한 보호막을 빨리 형성시켜 주는 것이 중요하다. 특히 가을과 겨울에는 습도가 급격히 떨어져 피부의 수분 보유량도 함께 감소하게 된다.

따라서 충분한 보습을 통해 건조한 대기와 자극에 의해 건조하고 거칠며 각질이 일어나는 피부에 수분을 공급하고 수분 증발을 차단해주는 것이 좋다. 이는 피부의 유연성을 유지 또는 회복시키고 균일한 각질탈락을 유도해 매끈한 피부 표면을 유지할 수 있도록 한다.

수분이 빠져나간 피부는 콜라겐과 탄력섬유가 손상돼 주름이 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 보습력이 강한 아이크림, 수분크림을 사용하고 평소 물을 자주 마시며 가습기 등을 통해 적정 습도를 유지하는 것이 도움이 된다.

◇ 적합한 제품 사용해야… 가을·겨울에도 자외선차단제는 필수

피부타입별로 사용해야 하는 제품이 다른데 지성피부의 경우 바셀린, 미네랄 오일 등 막형성 물질이 적게 들어가고 글리세린 등 습윤제가 풍부한 제품을 사용한다. 건성피부는 과도한 세정을 피하고 피부를 보호하는 건성용 기초 제품이 좋다.

복합 지성피부라면 여드름이나 지루피부염 등이 동반되는 경우가 많으므로 여러 문제점들을 고려해 피부 관리를 해야 한다. 자극이 없는 세정 제품을 사용하고 세안 시 심하게 문지르거나 너무 자주 세안하는 습관은 피한다.

또한 복합 지성피부는 건조한 피부와 함께 이마나 코 주위의 T존 부위는 지성 피부를 가지는 경우가 흔한데 이런 경우 오일 인 워터 에멀젼 형태의 세정제를 사용한다. 화장할 때도 과도하게 유분이 많은 화장품이나 여드름 유발 제품은 피한다.

가톨릭대 성빈센트병원 피부과 이지현 교수는 호두는 비타민 A가 풍부해서 푸석푸석해진 피부에 윤기를 더하고 우유는 수분공급과 각질제거에 효과가 있어 우유 세안이 도움이 된다“고 말했다.

이어 “율무는 몸 속 신진대사를 촉진시키고 거칠어진 피부에 수분을 공급하며 녹차는 플라보놀유와 비타민이 있어 피부미용에 좋다. 흑설탕에는 비타민과 미네랄이 풍부해 각질 제거에 효과가 있다”고 덧붙였다.

또한 이 교수는 “가을과 겨울에도 자외선으로 피부가 건조해지고 거칠어져 주름뿐만 아니라 기미, 주근깨, 검버섯 등의 색소 침착을 유발한다. 자외선 차단제는 SPF30 정도의 자외선차단제를 3~4시간 간격으로 덧발라준다”고 말했다.
메디컬투데이 김소희 기자(kimsh333@mdtoday.co.kr)
선크림에 보톡스가! 선크림 자외선만 차단한다고?

▶ 황달, 췌장암 생존율 두 배 낮춘다

▶ 혹시 나도 조루증?

▶ 낙상사고, 집안에서 더 많이 발생한다

▶ 어기적어기적, 팔자걸음은 왜?

▶ 과식하면 당뇨병 생기는 이유 뇌 속에 있다