하루 6시간 이하 수면을 취하는 것이 식욕 조절에 영향을 미쳐 체질량지수를 높일 수 있는 것으로 나타났다.

18일 시카고대학 연구팀이 '미 Human Biology' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 수면 부족이 식욕 조절에 영향을 미쳐 에너지 섭취를 늘려 비만이 될 위험을 높이는 것으로 나타났다.

연구결과 수면 부족이 식욕을 높이는 그렐린이라는 포만감을 알리는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 에너지 사용을 증가시키지는 않으면서 음식 섭취만 높이는 것으로 나타났다.

또한 이 같은 수면부족과 체질량지수 증가간 연관성은 아이들과 청소년들에서 더 강한고 사회경제적수준이 낮은 사람들에서 수면 부족이 비만 위험을 더욱 높이는 것으로 나타났다.

연구팀은 "수면 부족이 비만과 당뇨병, 고혈압 혹은 심장질환 발병 위험을 높일 수 있다"라고 밝히며 "추가 연구를 통해 수면을 개선하는 노력이 이 같은 질환 예방및 이 같은 질환을 앓는 사람에서 수명을 연장시킬 수 있는지를 살필 것이다"라고 강조했다.