한국로슈진단 메디컬투데이 수원수
정책 의료 건강 산업 사건사고 지구촌 메디포토 기타
메디컬투데이 > 건강
비엘
건강 '독감백신' 맞기 전 '운동' 하세요
메디컬투데이 민승기 기자
입력일 : 2009-10-08 07:36:59
목록보기 프린트 스크랩 확대축소 RSS
■ 식품첨가물로 제조한 소독제 ‘의료용 소독제’로 제조 판매한 업자 8명 적발
■ 한국 여성, 요실금 앓으면 우울증 위험성 높다
■ 제약산업 '고용있는 성장' 보여줘…의약품제조업 고용증가율, 제조업 앞질러
겨울이 가까워지면 감기에 걸리는 사람이 늘고 있지만 매일 운동을 꾸준히 할 경우에는 감기 발병률이 크게 줄어들 수 있다는 연구결과가 나왔다.
[메디컬투데이 민승기 기자]


8일 '미스포츠의학회' 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 주중 대부분의 날을 걷기 등 중등도 강도의 운동을 거의 매일 최소 45분 간 한 활동적인 사람들에서 감기 발병률이 25~50% 가량 낮았다.

연구팀은 "어떤 약을 먹어도 이 같은 효과를 낼 수 는 없는 바 단지 운동만을 하는 것으로도 수 천명 중 한 명 가량에서 겨울철 감기가 발병하는 것을 막을 수 있을 것이다"고 강조했다.

연구팀은 그러나 이미 감기에 걸린 사람일 경우에는 감기가 콧물이 흐르고 목이 아픈 경우 등 머리나 안면 부위에 증상이 국한될 시 운동을 하는 것이 좋지만 이 때는 적당한 운동만을 하고 운동을 과하게 해서는 안된다고 밝혔다.

반면 감기 증상이 열이 나고 붓고 사지 통증이 있는등 전신적인 증상으로 나타날 경우에는 무리하게 운동을 하는 것 보다는 쉬는 편이 낫다는 설명이다.

또한 심한 감기나 독감을 앓고 난 후에는 즉시 과한 운동을 하는 것 보다는 최소 두 주 가량 안정을 취한후 다시 운동을 할 것을 조언했다.


비엘
한편 연구팀은 "독감 백신 접종을 맞기 전 적당한 운동을 하는 것이 백신에 대한 체내 반응을 높여 면역력을 증강시킬 수 있는 바 백신 접종 전 운동을 하라"고 덧붙였다.  
메디컬투데이 민승기 기자(a1382a@mdtoday.co.kr)



<건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이, 무단전재 및 재배포금지>

follow fan
기사보내기   페이스북 트위터 카카오스토리 네이버밴드 구글플러스
제약바이오메디컬
푸드,라이프코스메틱
건강바로알기 더보기
투데이소식통 더보기
실시간뉴스
SPONSORED
건강
포토뉴스
 건양대병원, 신종 감염병 발생 모의훈련
이전 다음
메디컬헬스
건강바로알기
비만 당뇨병
메디로그
하단영역지정
메디컬투데이
서비스약관 | 개인정보취급방침 | 이메일주소 무단수집 거부 | 광고 및 사업제휴문의 | 클린신고 | 찾아오시는길
copyright