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건강 65세 이상 노인 '낙상' 예방 '비타민 D' 드세요
메디컬투데이 신현정 기자
입력일 : 2009-10-03 07:38:08
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65세 이상 고령 노인의 경우에는 낙상 사고 방지를 위해 비타민 D를 복용할 필요가 있는 것으로 나타났다.
[메디컬투데이 신현정 기자]


3일 bmj.com 에 발표된 연구결과에 따르면 매일 비타민 D를 700~1000 IU 가량 섭취활 경우 고령 성인에서 낙상 위험이 약 19% 가량 줄어들었다.

반면 700 IU 이하 섭취시에는 이 같은 효과가 없는 것으로 조사됏다.

65세 이상 고령장의 경우에는 3명당 1명 가량이 연 중 최소 한 번 이상은 낙상사고를 경험하는 바 이 중 약 6% 가량이 낙상사고로 인해 골절을 겪는다.

특히 전 세계 고령화 추세가 심해지고 있는 바 낙상 사고 예방은 대중적 관심이 더욱 고조되고 있다.

과거 연구결과 비타민 D가 고령 성인에서 근력과 균형감을 개선시키는 것으로 나타난 바 있지만 다른 연구에서는 낙상 위험을 줄이는데 별 효과가 없는 것으로도 나타난 바 있는 바 65세 이상 노인을 대상으로 비타민 D의 낙상 위험 예방 효과 검증을 위해 진행한 이번 연구결과 비타민 D의 복용 용량이 낙상 사고 예방에 있어서 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다.


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연구결과 비타민 D2와 D3를 하루 700~1000 IU 보충할 경우에는 낙상 위험이 19% 줄어드는 것으로 나타났으며 특히 비타민 D3를 이 같은 용량 섭취시에는 26% 이상 감소됐다.

특히 이 같은 효과는 치료 시작후 첫 2~5개월내 가장 두드러졌으며 12개월 이후에도 효과는 계속 지속됐다.

반면 700 IU 이하 용량의 경우에는 비타민 D 보충이 낙상 위험을 줄이지 못하는 것으로 나타났다.

연구팀은 결론적으로 "고령자들의 경우 낙상 위험을 줄이기 위해 매일 최소 700~1000 IU 가량의 비타민 D를 보충해 줄 필요가 있다"고 말했다.  
메디컬투데이 신현정 기자(hjshin@mdtoday.co.kr)



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