시원해서 ‘뚜두둑’하지만 손가락은 골병 든다
# 최씨(남·29)는 뻐근하거나 왠지 모를 답답함이 느껴질 때마다 버릇처럼 손가락 관절 마디를 꺾는다. 주변에서는 관절에 무리가 간다며 말리지만 그럴 때면 최씨는 오히려 말리는 사람의 손가락 관절 마디까지 꺾곤 한다. 최씨처럼 뻐근해서 혹은 심심함에 손가락 관절 마디를 꺾는 사람들을 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있는데 이는 삼가야 하는 ..
찌뿌듯한 몸은 스트레칭으로 풀어보자
겨울보다 활동하는 시간이 상대적으로 늘어나는 여름의 경우 많은 활동량에 온 몸이 찌뿌듯하기 마련이다. 이럴 때는 수시로 스트레칭을 해 근육이 뭉치지 않도록 해주는 것이 좋다. 특히 주로 앉아서 생활하는 직장인이나 학생들에게 스트레칭은 건강을 위한 필수요소 중 하나로 업무나 학업활동 틈틈이 스트레칭을 잊지 않도록 한다. 가톨릭대..
여자라면 누구나 방심할 수 없는 여성 발병률 1위 ‘유방암’
고령화시대로써 평균수명이 늘어나 100세가 놀랍지 않은 요즘 소위 ‘안젤리나졸리’효과 라고도 불리며 젊은 여성들도 유방암에 관한 관심이 늘어났다. 가슴을 만졌을 때 덩어리가 만져진다면 유방암을 의심해 봐야 한다. 유방암은 유방에 생긴 암 세포로 이루어진 덩어리를 말한다. 유방암의 원인은 아직 정확하게 알려지지 않았지만 유방암의 위험인..
백내장은 검은 동자가 하얗게 되는 것이다?
흔히들 이름 때문에 눈에 백태가 낀 것을 백내장으로 잘못 알고 있는데 결론부터 말하자면 백내장은 눈의 검은자가 뿌옇거나 경계가 모호한 질환이 아닌 사물이 흐리게 보이는 질환이다. 백내장은 노화가 원인인 노인성 백내장이 대부분이다. 60대에서 50%, 70대에서 70%, 80세 이상이면 거의 모든 사람이 백내장에 의한 시력저하를 경..
코가 근질근질하고 콧물이 멈추지 않는다?
꽃가루가 날리는 따뜻한 요즘 코를 훌쩍거리고 재채기를 하는 사람을 심심치 않게 볼 수 있다. 이런 증상이 멈추지 않고 지속된다면 만성비염을 의심해 봐야 한다. 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환이다. 그러나 비강 내의 염증반응 자체를 확인하는 것은 현실적으로 어렵기 때..
이 많이 빠지면 뇌졸중·치매 걸릴 확률 높아져
이가 빠진 사람이 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중, 치매 등의 뇌 질환에 걸릴 확률이 높은 것으로 나타났다. 원광대학교 의과대학 산본병원 신경과 석승한 교수팀은 뇌졸중과 치매가 없는 50대 이상 438명을 대상으로 뇌CT와 문진, 구강검진을 진행한 결과 치아상실이 뇌 질환과 연관이 있음을 알아냈다고 19일 밝혔다. 연구에 따르면 치아가 0~5개 미만..
선천성안검하수, 아기들도 스트레스 많이 받는다
선천성안검하수가 심한 어린이는 가능한 빨리 수술해주는 것이 시력 발달은 물론 성격 형성에도 좋은 영향을 주는 것으로 나타났다. 세브란스병원 안과 이상열, 명지병원 안과 김성은 교수 연구팀은 2009년부터 2012년까지 만 1세 이전에 선천성안검하수 수술을 받은 아기 31명을 대상으로 수술 전후의 성격 변화를 조사해본 결과 수술 뒤에 성격이 긍정적으로..
안젤리나 졸리가 보유한 ‘BRCA’ 유전자 변이, 난소암 발생률↑
안젤리나 졸리가 최근 유방 절제술을 받은 사실이 알려지면서 암을 예방하기 위한 시도 중 하나인 예방적 절제술이 세간의 주목을 받고 있다. 또 이번 뉴스로 졸리가 암으로 사망한 어머니로부터 물려받은 유방암 관련 유전자인 ‘BRCA1’의 존재가 부각되면서 암 관련 가족 병력이 있는 젊은 여성들의 관심 또한 높아졌다. 유방암에 걸릴 확률을 60% 이상으로..
눈이 자꾸 따끔따끔하고 충혈 된다면?
하루 종일 쉴 틈 없는 우리의 눈은 당연히 예민하다. 독서를 오래하거나 일상생활에서 눈이 따갑고 빨갛게 충혈 되며 뻑뻑한 느낌이 든다면 안구건조증을 의심해 봐야 한다. 안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아 안구 표면이 손상되고 눈이 시리며 이물감, 건조감 같은 자극을 느끼는 눈의 질환이다. 보통은..
쌓인 피로가 휴식에도 계속 회복되지 않는다면?
#이모(31·남)씨는 매일 야근도 마다하지 않고 열심히 일하고 주말에는 푹 쉰다. 하지만 왠일인지 요즘은 쉬고 온 다음날도 일하는 시간에 비해 능률은 전혀 오르지 않고 피로는 쌓여만 가서 저러다 건강을 해치지 않을지 우려된다. 충분한 휴식을 취한 후에도 이씨처럼 피로가 가시질 않아 애먹는 사람들이 많을 것으로 짐작된다. 이런 피로감이..
단맛을 줄이면 건강이 보인다
식도락이라는 말처럼 먹는 것은 즐거움이다. 하지만 단 음식 중독은 즐거움이라 말하기에는 건강에 큰 악영향을 끼친다. 최근 단맛중독에 걸린 이들을 쉽게 찾아볼 수 있는데 이들은 성인병의 위험에도 노출돼 있다. ◇ 트립토판과 엔도르핀이 단맛을 버리는 핵심 한국건강관리협회 서울서부지부 이대일 원장에 따르면 단맛에서 벗어나 건강한 입맛을 회복하기 위해..
‘건강기능식품’은 누구에게나 선물해도 된다?
명절 선물로 소고기, 과일 등과 함께 무난하다고 생각돼 많이 주고받는 것이 바로 ‘건강기능식품’이다. 하지만 많은 사람들이 ‘건강기능식품’과 ‘건강식품’을 구별하지 못해 건강보조식품이나 건강식품 등 ‘유사 건강기능식품’을 잘못 선물하게 되는 경우가 다반사다. 인제대학교 상계백병원 가정의학과 김규남 교수에 따르면 ‘건강기능식품’이란 식..
20대인데 ‘오십견’이라고요?
‘오십견’이라고 하면 통상적으로 50대 이상에서 나타나는 어깨질환이라 생각하기 쉬운데 이는 평균 50대에 발생해서 오십견이라 하는 것일 뿐 여느 연령대에서나 발병할 수 있다. 따라서 50대가 아니라도 어깨가 지속적으로 아프거나 움직임에 있어 불편함이 느껴진다면 오십견을 의심해볼 필요가 있다. 인제대학교 서울백병원 류마티스내과 한..
뼈 약해지고 구멍 뽕뽕 뚫리는 무서운 골다공증
허리가 구부정해지고 팔, 다리 등이 아프거나 가볍게 넘어지는 약한 충격에도 골절이 일어나는 경우는 뼈가 약해지고 구멍이 많아지는 골다공증 때문이다. 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태로 주로 손목뼈, 척추, 고관절에서 골절이 자주 발생한다. 이는 대부분의 경우 증상이 없지만 골절이 생..
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